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胃痛要注意什麼

胃痛要注意什麼

引起胃痛的原因有很多種,那麼當出現胃痛的時候一定要及時找准胃痛的原因,對症下藥才能藥到病除,那麼胃痛要注意什麼呢?接下來小編就給大家介紹幾個可以緩解胃痛的辦法。
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胃痛要注意什麼


  1、胃痛大多是由於暴飲暴食引起的,暴飲暴食會導致胃部受到擠壓,將原本在胃裡的味酸擠壓到食道中,然而食道中沒有保護膜,當胃酸進入的時候會產生灼熱感,引起胃痛。因此要禁止暴飲暴食。

  2、當發生胃痛的時候很多人會選擇去床上躺下休息,小編告訴大家這是錯誤的做法,躺下會使胃酸逆流,加重胃痛的症狀,這時候我們應該保持直立的狀態,使胃酸能夠更好的待在胃裡,如果迫不得已要躺下,也要將身體的上半部位盡量的墊高,防止胃酸逆流。

  3、禁止在睡前兩小時內吃晚餐。由於地心引力的作用,在晚上睡覺前2小時內食用晚餐會導致胃酸逆流進入食道,引起胃痛。
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  4、禁止腰帶過緊。在吃飯之後如果腰帶過緊,會壓迫胃,導致胃酸逆流,此時應該解開腰帶,或者穿寬鬆的褲子。

  5、平常心。很多人胃痛主要是因為壓力太大,壓力會使體內失去平衡,導致胃痛,這個時候就應該以平常心去對待生活的壓力,保持體內機能平衡。
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