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練習瑜珈的基本動作有哪些瑜珈教練該怎麼選

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-25 14:55 | 只看該作者

練習瑜珈的基本動作有哪些瑜珈教練該怎麼選

一、瑜珈基本動作
　　★全身伸展
　　效果：舒展全身肌群，提香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
振精神，擁有面對一天的身體活力。
　　次數：保持呼吸，反复4-6次。
　　Step 1
　　雙腳打開與肩同寬，採蹲姿，雙手抱頭後側，身體靠近大腿向前彎。
　　Step 2
　　保持背部延伸拉長，雙手輕輕放在地板上，將臀部慢慢抬高。
　　Step 3
　　背部保持圓弧，雙手及頭部自然下垂，臀部持續抬高直到站起。
　　Step 4速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水
　　身體慢慢站直後，身體及雙手向上延伸拉長，腳尖踮起，將胸口朝向天空。
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christian398發表於 2024-10-4 15:28 | 只看該作者
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