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養身先養脾胃

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fdgvfhghn發表於 2023-4-3 16:25 | 只看該作者

養身先養脾胃

　有的人，感覺自己陽氣不足，體質虛弱，可怎麼補都補不進去，反而虛火上旺……這是怎麼回事呢？中醫解釋，這就是脾胃虛寒的表現，尤其在寒冷的季節，表現更明顯。胃寒的人就容易犯病，所以每當天氣一變化時，看中醫的腸胃病患者就特別多。


如何養脾胃？


　　一、脾胃是中樞養身先養胃

　　天冷肚子先冷、受寒後肚子痛，經常拉肚子？這都是脾胃虛寒的表現。在中醫裡，脾胃就是中焦，雖然腎是先天之本，脾胃是後天之本，但是後天之本的脾胃不好，就會影響先天之本的腎對陽氣的補益。如果把身體各臟器的關係比作八卦圖，脾胃就是處於中心，是五臟六腑的交通樞紐，連接各處，一旦脾胃受損，身體各臟器運轉就會受到影響。所以，調養身體，也是從養胃開始的，脾胃的運化好了，就能把吃進體內的食物和藥物進行良好的吸收，達到補腎、強身的目的。
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　　脾胃不好，很多病都會隨之而來。中醫看舌相，因為舌頭上的舌苔就能顯示出脾胃，也就是胃氣、消化功能的好壞，就能指導中醫的用藥。所以，很多中醫醫生在治病時，都會從脾胃下手，調好了脾胃，甚至連身體五臟六腑的問題都能不治而愈。

　　二、補腎補陽先補脾胃

　　明明身體很虛、體質很弱，但是吃補的東西，卻沒有效果，反出現了上火的症狀……這是為什麼？因為患者脾胃虛寒，身體的吸收消化功能都很差。很多人“虛不受補”，就因為脾胃沒有調理好，所以補不進去。

　　在天氣轉冷之時，人們應該開始需要補陽氣。很多人都會選擇吃羊肉湯，補充陽氣，過完冬天以後，身體就會感覺到健康很多。但是，因為需要進行食補，所以對脾胃的健康要求更高了，現在不少人脾胃不好，補陽氣更要從養脾胃開始。

　　三、養胃通肝生氣傷胃
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　　肝和脾胃的關係同樣密切。專家介紹，養胃還可以通肝氣，調節人的情緒。胃一有病，整個身體都會覺得虛弱，心情也好不起來，正是“胃不和則寢不安”。反過來，中醫五行學說裡，肝屬木，脾胃屬土，木是剋土的，常常生氣，心情煩躁就會導致肝受損，從而也影響了胃的健康。西方醫學研究也表明，胃病有相當一部分是由情緒引起的。專家提醒，有肝病的人，同樣也要注意養胃，因為固好胃氣後，肝病就不容易發展。

　　四、好的生活方式養脾胃

　　如何從生活習慣上去養胃呢？現代人的生活方式越來越不健康，尤其是飲食無規律、工作壓力大，都會造成陽氣不足，從而導致了腸胃病的發生。同樣，肝氣鬱結目前也是城市人群生病的主流症狀，而肝氣鬱結也會影響到胃氣。所以，養胃需兼顧養心。
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christian398發表於 2023-4-3 19:56 | 只看該作者
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