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痛經、脫髮、失眠、長斑，都是它惹的禍

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fdgvfhghn發表於 2023-2-22 15:33 | 只看該作者

痛經、脫髮、失眠、長斑，都是它惹的禍

隨著年紀的增長，很多朋友發現自己開始面部晦暗萎黃，皮膚（皮膚乾燥怎麼辦）鬆弛無彈性，臉上的斑開始出現且越來越多。不僅如此，背上、手臂上也出現了斑點。這些症狀正常嗎？



中醫（中醫體質）認為“無瘀不成斑，血瘀生百病”，色斑、面色晦暗等問題，與氣滯血瘀、臟腑失調關係密切。



氣血是滋養皮膚（皮膚過敏）、面容的物質基礎。“氣”使皮膚（油性皮膚怎麼改善）瑩潤光滑，“血”使皮膚顏色紅潤。氣血運行不暢，不能上澤於面，面部就會出現色斑、萎黃等問題。“



五點自測血瘀

①紫。舌頭兩側又青又紫，嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色。

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②斑。長黃褐斑、老年斑等色斑。



③痛。針扎樣的刺痛，痛處不移，位置固定。



④血。皮膚不明烏青，受傷時凝血異常，或月經（月經不調）色暗有塊。



⑤脈。舌下靜脈粗、黑，腿上有靜脈曲張，或太陽穴、手背等處青筋凸起。



仔細對照以上症狀，有1條相符就說明血瘀比較嚴重了。



血瘀的症狀

中醫認為，“不通則痛”，因此，血瘀體質的人最典型的症狀就是疼痛，而且多是刺痛。血瘀的人多形體消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤瘡或結節、嘴唇顏色偏暗、易脫髮（脫髮吃什麼好）或有瘀斑。

女性患者一般有痛經（痛經）或月經（月經吃什麼好）前幾天、尾幾天顏色深暗成褐色，週期半月不等。另外，血瘀體質的人還容易心煩心悸、健忘、舌質多暗。

4招改善血瘀體質

血瘀體質最常出現在兩類人群中——女性和老年人。



古話說“十女九瘀”，女子以肝為先天，“以血為本”，經、胎、產、乳都以血為用，所以比男性更易為血瘀體質。



血瘀體質調理需要“化血瘀”，根據血瘀情況的輕重度，合理選擇適合自己的調理方式。



女性喝四物沖劑湯

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每月月缺時（農曆初一前後），女性朋友不妨喝上3~5天的四物湯沖劑，血瘀較重者，行經時有瘀血塊的人，可配合桂枝茯苓丸使用，能幫助緩解血瘀症狀。（四物湯喝桂枝茯苓丸在醫生指導下服用）



老年人服山楂紅糖水



老年人如果有高血脂、動脈粥樣硬化的話，可以取10枚山楂，用紅糖熬水喝，紅糖加多少沒有定數，根據自己的口味即可。其中，山楂可以活血化瘀，紅糖可以補血（補血吃什麼好）生血。



促進氣血運行



改善血瘀體質，要保持規律作息、睡眠充足，為避免氣機鬱滯而導致血行不暢，可進行一些有助於促進氣血運行的運動（哪種運動提高性能力）項目，如舞蹈、健步走、健身操等。



多拍手



拍手很適合血瘀體質的人，清晨邊快走邊拍手，對女性痛經（痛經吃什麼好）、經期淋漓不盡、血色晦暗和老年心腦供血不足都有幫助。
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martina28043發表於 2023-2-23 05:52 | 只看該作者
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