中老年女性在絕經後依然對性愛是有需求的。因生理上的變化，在性生活中，中老年女性也應了解以下的信息
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(1)注意潤滑。女性在絕經之後，身體中雌性激素的分泌會減少，並停止排卵。月經變得沒有規律，最終慢慢停止。絕經後的陰道會變得十分千燥，陰道壁也變得很薄，而且出現退變，兩側的肌肉也失去了彈性或變硬，這些因素都會導致性交時產生疼痛感。因此，在性生活中，專家建議可以使用潤滑劑來潤滑乾燥的陰道，以提高性交時陰道的潤滑度。可以使用椰子油、杏仁油等植物油，維生素E也很好，這些都是不錯的潤滑劑，利用它們可以減少性交時的疼痛和不適。
(2)注意次數。絕經後卵巢的功能也會相應的減退，體內雌雄激素的水平也會逐漸降低，使陰道中的黏膜萎縮，陰道變得乾燥，從而導致性交時產生疼痛感，甚至在性交時會感到困難。絕經後的婦女，應適當的減少性生活，每個月1~2次為佳。
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溫馨提示
絕經後的女性陰道自我清潔的作用減退，使得性交後很容易引起尿道和陰道感染，因此性交後應馬上小便，將膀胱排空，以阻止細菌的進入上行到人體侵襲尿道。 |
