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怎麼樣能保持性活力

怎麼樣能保持性活力

適度美好的性生活可以使人更加健康,可通過以下幾方面讓你的生活保持適度活力

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(1)適度行房事。性生活要適度,以適合雙方身體狀況的頻率及方式行房事。次數太過頻繁,或對房事不節制,則會給身體帶來負面影響。女性每週一次為好,已絕經的婦女則應10~15天一次,老年夫妻兩週一次,或一個月一次為好。



(2)保持性魅力。夫妻雙方保持性魅力是不可被忽視的,魅力對中老年女性而言,則更加註重內在修養。對男人而言,一般來講是指形像美,如感情真摯誠懇,生活有規律,談吐有風趣,沒什麼不良嗜好等。(3)補充營養。對性生活來說,最主要補充的就是維生素和微量元素,維生素A和維生素E可以促進睾丸的發育,對增加精子的生成並提高其活力等方面有決定性作用,維生素C對恢復性功能也有積極的作用,鮮棗、山楂、青椒、番茄等果蔬都富含維生素C。



(4)穴道指壓法。穴道的指壓法可增強性活力。肩井穴,即壓勁根和肩頭的中心,用手指壓10次。手三里穴,壓手肘彎曲的前5厘米左右的地方,用手指壓30次。經常適當刺激這兩個穴位對保持中老年人性活力很有益處。

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溫馨提示



換個場地有時也會增強性活力,平時是在廚房裡聊天,在床上做愛。也許可以換一下,嘗試一下在廚房裡做愛,說不定會有意想不到的效果。
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