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中年以後最好的養生:斷舍離

中年以後最好的養生:斷舍離

早前在網上看過一個問題:人到中年,最好的養生方式是什麼?



有人提煉了一個九字箴言:不透支,不苛求,不比較。



誠然,到了一定年紀,我們應當學會對生活有所取捨。



1

斷:執念


曾在網上看過一個問題:「一個人痛苦的根源是什麼? ”



有個高讚回答說:
內心總住著一個嚴苛的法官,事事以完美的標準來要求自己,一旦達不到,就會焦慮,失衡,陷入極大的內耗。
主持人白岩松32歲那年,已經在央視大展拳腳。


但凡是大型節目的舞臺,總少不了一束屬於他的聚光燈。



也因此,他對自己有了更高的期待。



那時他身兼數職,既要參與體育、娛樂、新聞等多個領域的節目錄製,同時還是三個欄目的製片人。



工作中,他對自己的要求特別嚴苛。

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偶爾一點小失誤,他會自責好多天; 某件事稍微有點不如意,他都會把整個環節推倒然後重來。



不斷地自我鞭笞、奮力精進,的確讓他成為了別人眼中完美的主持人。



但他並沒有得到自己想像中的快樂。



白岩松開始大把大把掉頭髮,身體也狀況頻出,身體與精神的雙重折磨,讓他不得不選擇停工一年。



那一年,他放下工作,每天靜心閱讀,向內觀省。



他說,在梳理自己人生的過程中,他悟出了一個道理:



“毀掉一個人最快的方式,就是讓他追求完美。”



所谓物极必反,太用力的人走不远,过于追求完满,生活反而会漏洞百出。



我想起曾在网上看过的一篇帖子。



因为常年对自己极度严苛,过重的精神压力,让作者在40来岁的年纪,就确诊癌症晚期。



回忆起自己的前半生,作者说了一段让人很心酸的话:
以前我是那种把每一天、每一个小时都过得十分清楚合理的人,我要求自己面面俱到,我从不浪费时间。



但现在如果能让我再活一次,我将不再刻意追求完美,不再那么残忍地逼迫自己。



我会处世糊涂一点,不再那么精明;我会多休息,学会随遇而安。



早春时节,我会到郊外去踏青赏花,夕阳西下时,就带着孩子去坐旋转木马……

人到中年才明白,过日子不需要多么盛大的仪式,幸福的真谛,在于内心的自足与坦然。


人生如戏,不必苛求自己的演出完美无缺。



到達不了的高山,遠遠地看看也好; 力所不能及的事情,坦然放棄,何嘗不是一種解脫。



放棄追求完美的執念,與平凡的自己握手言和,才是成熟。







2

舍:攀比


《讓自己過上悲慘生活》一書中,作者丹·格林伯格曾說:
如果你想過上悲慘的生活,就


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熱衷比較的人,總在拿不同起點的人來羞辱自己。


別人的好,會襯托他們的不堪,別人的擁有,讓他們時常耿耿於懷。



我有一個同學,出生於西北農村。



他曾憑藉極度的刻苦與自律,考進了211大學,畢業后順利在大城市紮根。



可以說,他是我認識的人中,很勵志、很優秀的一個人。
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