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精子頭部畸形是什麼原因如何補精

精子頭部畸形是什麼原因如何補精

 男子不育症的發病率近幾年不斷攀升,這是什麼原因呢?很多男性朋友去醫院檢查,就會發現精子頭部畸形,這又是為什麼呢?當精子出現問題,又該如何補精呢?
精子頭部畸形是什麼原因如何補精


  男人精子有問題,與生活習慣,飲食習慣,工作環境都有關係。經常抽煙喝酒吸毒、喜歡吃對精子有害的食物,喝一些會對精子造成傷害的飲料,如:啤酒、劣質茶、奶茶、咖啡、甜飲料、全脂牛奶、可樂,惡劣的工作環境,都有可能導致男人的精子出現問題。常見的傷害精子的飲料都有什麼呢?
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  除了注意以上問題我們又該如何補精呢?

  鋅

  鋅被譽為“生命之花”,在睾丸、前列腺、精液中都含有大量的鋅,而且鋅是合成人體抗氧化酶的必要營養素,所以想要補精,首先就要補鋅。

  鋅是合成荷爾蒙的必需營養素,如果缺鋅就會導致性功能障礙,還會發生少精、弱精、精子不液化等症狀。

  想要補鋅的話可以吃寫海產品和動物的肝臟。

  蛋白質
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  除了這兩種營養物質外,蛋白質也是構成精液的基本原料,如果體內蛋白質較少的話,就會影響精液的形成。這個時候可以吃一些補充蛋白質的食物,如牛羊肉,豆類,蛋類,魚都可以幫助人體補充蛋白質。

  想要補精的男性朋友除了要注意以上的營養物質外,還要多是新鮮的水果蔬菜,備孕的男性要有規律的生活習慣,戒菸戒酒,這樣才能提高精子的質量。食補的話就衝這兩個營養物質著手,不過吃海產品和動物肝臟不宜過量,其中對人無用的重金屬含量也比較高,美味不可多得,適量的飲食才能精益求精。
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