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減肥可以吃芒果嗎芒果是增肥還是減肥

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fdgvfhghn發表於 2022-8-25 16:09 | 只看該作者

減肥可以吃芒果嗎芒果是增肥還是減肥

芒果是一種常見的熱帶水果，因為味道甜美而深受很多人的喜愛，但是也有人擔心在減肥期間吃芒果會導致長胖，那下面就看看芒果究竟是增肥還是減肥的。





減肥可以吃芒果嗎





適量吃可以。



減肥期間可以吃芒果，但要注意芒果的食用量，芒果是一種甜度和熱量都比較高的水果，所以如果減肥期間食用過多可能會導致發胖。



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芒果是增肥還是減肥





芒果的減肥效果有限，但是如果食用過多反而還會導致發胖。



芒果營養價值很高，同時還有一定健胃減肥功能，因此減肥人士適量吃一些芒果，一天吃兩個即可。但是要注意的是，芒果中醣類含量也很高，因此每天也不宜過多食用。所以重要的還是要安排合理的膳食，單吃同一樣食物，多了對身體也不好。







食用芒果的注意事項





1、飽飯後不可食用芒果，且不可與大蒜等辛辣食品同食。德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片



2、腎炎患者應慎食，因有發現過量食用芒果而引起的腎炎的病例。



3、芒果葉或芒果汁對過敏體質的人可引起皮炎，芒果葉及種子均含有氯氰酸，誤食可引起中毒。



4、飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報導，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。



5、氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。
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martina28043發表於 2023-7-3 10:10 | 只看該作者
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