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八大生活習慣導致男人精子質量下降

八大生活習慣導致男人精子質量下降

  男人的精子質量好壞對男人有著非常大的影響,如果精子質量下降,會對身體以及生育都帶來極大的影響。那麼男人精子質量下降都是什麼引起的呢?下面就來了解一下吧!
八大生活習慣導致男人精子質量下降



  一、性生活混亂及不潔

  性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等,其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸,造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化,生殖道感染可抑製附屬性腺分泌,引起精液分泌不足,精液營養缺乏,酸鹼度改變,精液成分發生變化,從而影響精子的生長環境,使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。
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  二、嗜煙與酗酒

  男子對煙、酒中的毒素頗為敏感,尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明,菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者,精子存活率僅有49%,吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%,從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害,影響精子產生。

  三、溫熱環境對睾丸的損害

  如長期高溫作業,熱水浴,長期穿緊身褲,會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。不少男子為表現出健美身材,長期穿緊身褲,殊不知,緊身褲會將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮,進而增加睾丸局部溫度,有礙精子產生。

  另外穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環,形成睾丸瘀血,導致不育。睾丸是產生精子的器官,睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃,比正常體溫低1至1.5℃。經常用很熱的水洗澡,尤其是盆浴、桑拿浴,使陰囊經常處於高溫狀態,就會影響睾丸的生精功能。

  四、飲食不當
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  營養缺乏,如維生素A缺乏,可導致生精上皮不長;維生素B缺乏,可影響垂體功能,降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睾丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。此外,食用粗棉籽油,內中的棉酚可破壞生精細胞,引起不育;食用過多的芹菜,也可引起不育。泰國一名醫生經過10年的研究,證明芹菜有避孕的作用,接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜,連續吃1周至2週之後,這些男子的精子數量便會明顯減少,即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000,這樣少的精子數量難以使女性受孕。
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