在這我們向寶媽們推薦黑芝麻醬。 黑芝麻做成的芝麻醬營養價值更高，包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分，給寶寶的生長髮育大有益處。
適合年齡：1歲以上
第二名：牛奶
每100克普通牛奶的鈣
台灣享硬瑪卡官網含量在102~107毫克之間。 1~3歲的寶寶每天飲奶量在400~500ml，每天能從牛奶中補充至少400毫克的鈣。
除了我們所熟知的鈣以外
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中的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。 牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
適合年齡：1歲以上
第三名：乳酪
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乳酪是最好的食物鈣的來源，其鈣含量是牛奶的6~8倍，是純天然的補鈣劑，而且易吸收。
但是太小的寶寶一次不宜吃太多，正在添
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加輔食的寶寶還是要以母乳或配方奶為主。
對於1~3歲的寶貝來說，每天吃20~30克就
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可以了，可以提供150~200毫克的鈣，相當於每天需要量的1/3左右。
這個量也就是半個雞蛋那麼大
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。 媽媽只要認真看看包裝上的說明，就會知道“一片”或者“一塊”究竟有多少克了。
適合年齡：1歲以上
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三、補鈣的原則及注意事項有哪些享硬瑪卡假貨享硬瑪卡增硬享硬瑪卡可以持久嗎
補鈣注意事項
1、補鈣必須要加維生素D
適當補充維生素D能促進鈣劑的吸收。
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如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。 所以補鈣的寶寶一定要添加維生素D（魚肝油）。 |
