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補腎的保健品女性補腎食物
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fdgvfhghn
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fdgvfhghn
發表於 2023-3-20 17:51
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補腎的保健品女性補腎食物
目前市面上的保健品不能輕信,有一些說能滋陰補腎的保健品,其實沒有多少功效,對身體也沒什麼大用處。俗話說:“藥補不如食補。”確實,有些食物,比藥物還要來的有用。所以,這裡我們為大家整理了一些可以補腎滋陰的食物,希望對女性朋友們有所幫助。
鴨肉
1、鴨肉
鴨肉是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合徵患者最為適用。
2、桑葚
桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。
3、阿膠
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阿膠既能滋陰,又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
4、銀耳
銀耳是民間最常用的清補食品,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
5、枸杞
枸杞有滋陰益壽的功效,對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾,或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷,糖尿病的口乾口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
6、甲魚
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甲魚能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
7、干貝
干貝肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裡說,干貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用乾貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。
8、牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
補腎的保健品女性補腎食物!以上介紹的這幾樣食物,都是比較適合女性滋陰補腎吃的,是純天然的養生保健食品,常吃這些食物對女性有很大好處,不僅可以補腎氣,滋陰,還能補血、美容,讓您越吃越越美麗,越吃越健康。女性養生,輕鬆簡單。
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randolph9531
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randolph9531
發表於 2023-3-20 22:26
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