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女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-13 10:21 | 只看該作者

女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些2

Top3：核桃補中益氣
　　中醫自古就把核桃稱為“長壽果”，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。
　　核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。
　　同時還有烏發、使皮膚光潤的作用。傳說慈禧太後年老而面容不衰，即與常食核桃肉有關。犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩  50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
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　　Top4：蜂蜜養陰生津
　　蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」。
　　冬季皮膚乾燥缺水少油，蜂蜜含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。
　　特別是蜂蜜含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必需的。
　　蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。
　　玉顏膏：選肥白玉竹500克，切成粗末，加水煎熬濃縮，加白蜜250克收膏。每日早晚空腹30公克，以白水沖飲。具有養陰生津、潤膚玉顏的作用。
　　Top5：黑芝麻滑順肌膚
　　黑芝麻含有豐富的胱胺酸和維生素B，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。
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中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩老化、滋養養顏，並迅速補充體力。
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