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蘆筍的做法蘆筍營養成分及價值有哪些4

新手上路

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-13 14:53 | 只看該作者

蘆筍的做法蘆筍營養成分及價值有哪些4

之五彩世界
　　主料：蘆筍200g 燈籠椒400g
　　輔料：油適量鹽適量大蒜適量黑木耳適量生抽適量
　　步驟：速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥
　　1.蘆筍
　　2.燈籠椒也就是甜椒
　　3.木耳
　　4.蘆筍斜切，甜椒切條，木耳隨意切一下，大蒜拍碎。
　　5.熱鍋熱油先下蒜，跟緊就下蘆筍、甜椒和木耳。注蘆筍、甜椒和木耳受熱程度是差不多的，不要分開炒。
　　6.快速翻炒。
　　7.翻炒變色，加鹽調味。
　　8.最後可滴點生抽，做為提鮮劑，炒均起鍋。
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士：
　　1.熱鍋熱油快速翻炒。
　　2.先下蒜，跟緊就下蘆筍、甜椒和木耳，如等到蒜出香味，最後蒜就焦了
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