湯泡飯指的就是湯和飯混在一起的，湯泡飯含的水分比較多，飯比較軟，稍微一咬就可以快速的吞嚥下去，對於趕時間的人來說為了節省吃飯的時間就會選擇湯泡飯，很多人都認為湯泡飯鬆軟比較容易消化，但經常吃湯泡飯對身體是沒有好處的，以下就具體的說一下不適合吃湯泡飯的人群以及湯泡飯有什麼危害呢：
老人和小孩不適宜吃湯泡飯，湯泡飯在食用的時候吞嚥
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速度較快，很容易將飯粒嗆入到氣管內，而且本身老人和小孩的消化能力就弱，經常吃湯泡飯還會引起消化不良，腸胃不好或本身有腸胃疾病的人也不適合吃湯泡飯，容易刺激到胃粘膜，會加重消化不良的症狀，如加重腹痛或腹瀉。
湯泡飯的危害，①常吃湯泡飯會影響到腸胃的消化吸
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收，湯泡飯基本上不用咀嚼，不經過唾液澱粉酶的分解進入到腸胃之後就會加重腸胃的消化負擔，②會影響到腸胃對食物的營養素吸收，湯泡飯會加重腸胃的消化負擔，而且大量的湯液在進入到腸胃之後會稀釋胃酸，會影響到腸胃的消化速度，③容易誘發胃病或者是加重胃病，沒有經過咀嚼的食物在進入到胃部之後會誘發胃病或加重胃病的症狀。
綜上所述我們了解到了哪些人不適宜吃湯泡飯，也了解到了湯泡飯的危害，實際在我們平時的生活中尤其是愛給老人和小孩吃湯泡飯，認為湯泡飯容易消化，從以上的述說中我們了解到了經常吃湯泡飯會影響到腸胃健康，特別是老人和小孩要減少食用湯泡飯的次數，
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而且愛吃湯泡飯的人從今以後也應該減少食用湯泡飯。 |
