闢谷這個放在古代可是一種比較高層次的修為，是為了達到一種高深的氣功境界的必要手段，因為在他們看來，只有卻穀食氣才能使腹內無渾濁，唯有腹內無渾濁的人才能入道。那些人可以不吃五穀雜糧而仍然保持著充沛的精力!但是現在卻成為了一種減肥的手段!我們自己在操作起來的時候其實就是乾餓就算是吃東西也不會吃多少，頂多一小口。
其實我們在減肥的時候真的不用這麼拼，自行闢谷的話根本掌握不到其
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中的門道，說白了自己操作就跟節食沒兩樣!闢谷，通俗一點說就是不食五穀雜糧，由於「闢穀」期間是不吃東西的。此時人體就會將積存的脂肪轉化成熱量，供給身體機能日常的需求，因此起到減肥作用。闢谷減肥不能在沒有經驗沒有專業的導師指導的情況下盲目斷食。所以當我們在自己實踐的時候真的跟斷食沒兩樣。
想要正確的闢谷減肥，自己操作還是不可行的長期的不食五穀，會造成營養不良或是其他器官上的病變。闢谷15天人的精神狀態，和皮膚情況都達到了一個比較糟糕的模樣!瘦是瘦了但是一旦恢復了飲食還是會反彈。人在長期肚子餓的情況下，脂肪會轉
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化為能量提供人活動。要一直保持身材不變就要長期的闢谷下去，因為在飢餓的情況下吃東西，大腦會傳達給自己吃不夠的信息，所以吃的會比平常多，而且吸收還比之前更好，就像是久逢甘露的干涸土地遇見了下雨那樣!會膨脹的。
所以當我們在選擇減肥的時候，要想用闢谷減肥法最好是去專業的機構，那些美容室都不行!減肥如果操作不當，丟失了自己的健康那真的就得不償失，我們可以慢慢運動直到瘦下來！胖都胖了那麼久還會在乎胖那些天嗎?減肥是個緩慢的過程，沒有任何的捷徑
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可言! |
