減肥的方式多種多樣，如果選擇了不正確的方式，不但減肥起不到效果，而且會對身體健康造成嚴重危害，催吐減肥就是一種很不建議大家使用的減肥方法，那麼催吐減肥對身體有什麼傷害呢
催吐減肥對身體有什麼傷害
1.催吐減肥方法對喉嚨造成的不利影響是很大的，容易對嗓子造成刺激而聲音嘶啞。
2.催吐的方法來減肥還容易對身體內分泌造成影響，如果內分泌紊亂，那麼對女性月經造成的影響也是非常大的。
3.催吐減肥也會讓臉上肌肉受到刺激，對身體造成危害，嘴巴是分泌唾液的，如果催吐減肥唾液腺膨大，那麼就容易讓唾液分泌變得更多。
4.催吐減肥對身體內部造成的傷害也很大，容易讓整個人看上去消瘦，又會讓臉色看起來非常蠟黃。
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經常催吐怎麼調理
定時飲食
長時間嘔吐減肥身體受到傷害以後一定要好好的調理，可以選擇先吃一些熱量比較低的素食，不管是早餐午餐晚餐都應該定時定量的吃，讓身體所受到的傷害緩解一些。
合理搭配飲食
每天蔬菜以及肉食的搭配都很重要，由於長時間嘔吐減肥胃部已經受到了很大的傷害，所以容易消化的蔬菜可以多準備一些，而難以消化的蔬菜以及肉食應該減少分量，這樣才能夠達到很好的調理身體作用。
喝酸奶
長期嘔吐減肥以後想要很好的調理身體，那麼還可以每天喝一些酸奶，裡面的鈣質含量非常豐富的，能夠讓腸胃蠕動速度變得更快，讓便秘問題得到有效緩解，這樣可以達到的減肥作用也非常不錯，又可以達到調養身體，排除毒素作用。
催吐為什麼可以減肥
催吐減肥這種方法可能會有很快的速度瘦下來，這種方法就是不讓身體吸收各種營養，在短時間裡面就會瘦，由於吃進去的東西都靠催吐完全的吐出來，並不會被身體吸收，所以會有很好的減肥效果。
怎麼減肥最有效最健康
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想要健康減肥的人就可以選擇運動減肥方法，根據自身身體情況來設定一個好的運動方式，每天堅持運動半個小時以上就能達到好的減肥效果，像跳繩，跑步等有氧運動都非常不錯，而無氧運動的作用就是來增長肌肉，每天的運動量也應該要設定好，運動的時間，運動的次數有效安排。
健康飲食
飲食方面也要注意，像脂肪含量高，糖分含量高的食物要少吃，否則很容易讓身材發胖，碳酸飲料也是不能吃的，容易發胖，一日三餐可以正常吃，但也不必要暴飲暴食或者不吃，如果不吃身體餓著就沒有力氣，也會對身體健康造成影響，但如果暴飲暴食就會對胃腸造成傷害，也會讓肥胖的情況更加嚴重，想要健康減肥的人還可以多吃一些纖維素含量高的食物，這樣就能夠讓飽足感變得比較強，其他食物的攝入量就不會太多，而且進入胃部以後吸收水分的量會比較多，飢餓的感覺不那麼容易出現，這樣就可以達到更好的瘦身作用。 |
