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探索淋巴按摩的方法_臉部頸部的淋巴按摩如何做2

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三、中醫淋巴按摩法是什麼  中醫按摩的好處非常的多,它可以促進人體的血液循環,會使人的頭腦清醒,腿腳靈活有力。像現在的一些中老年人經常腰酸背痛,其實這些都屬於腰肌部位血液循環不好所導致的,腰部的血液循環好了,自熱而然疼痛感就會減輕或者消失。
  什麼是淋巴按摩減肥法?有些人是因為淋巴浮腫導致出現肥胖,這時就需要淋巴排浮腫了。中醫淋巴按摩在幫助你順利代謝掉多Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼
世界三大約會強暴藥餘的水分、脂肪和毒素同時,也令你的體質自然地改善了,符合個人骨骼的理想體形出現了
  中醫淋巴按摩是現在非常流行的一種保健按摩手法,如果淋巴循環狀況良好,不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感,還能有效排除體內毒素,消除浮腫,擊退局部肥肉。
  一、拉提臉部線條的方法,指壓有效消除臉部水腫的穴道,位在眼珠正下方的眼眶凹陷處。使用食指或中指的指腹往上按壓刺激穴道。
  二、消除腿部水腫的按摩法。 (1)使用杏仁精油或橄欖油等植物精油,在鼻子中央附近的兩側往耳根方向用指腹旋轉按摩。 (2)到耳朵後方從耳朵下方往頸部的方向,使用食指第1和第2關節的部位讓淋巴向下流動。 3)從下巴到耳根處利用指腹按摩。 (4)回到(2)重複動作。
  中醫的按摩方法有很多種,中醫的方法不僅可以調理好身體,還可以治療疾病,最主要的是它沒有任何的副作用,既安全又非常的可靠,它不僅能夠疏通各個經絡,還可以調節氣血,提高人體的免疫力等.
四、淋巴按摩減肥又減壓  如果說按摩那麼很多人都會簡單認為只是放鬆身體,減壓的一種手段,其實不然,如果專業的進行淋巴按摩會幫助提高人體的代謝機能和治癒能力,淨化身體,調節平衡。
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  無形間畢露的S形曲線-淋巴按摩減肥法
  1.不怎麼胖的人也減去1~3公斤。
  2.那些認為「沒有減肥的餘地」的人則會感到身體變得緊緻和結實了,這說明身體本身處於良好狀態了。
  3.局部減肥可是它的強項,能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰,但對胸圍卻不造成任何減退的影響,這可是節食等方法所達不到的。
  10分鐘淋巴按摩減肥法
  淋巴按摩的手法大約可以有30種以上,這裡介紹10分鐘的自體按摩法。只要每天撐10分鐘,學習觸碰自己的身體,用自己的手來感覺身體的狀態,十分有利於盡快了解身體的變化和不適,對於疾病預防也很有效。
  第一步:腋下引流在右手腋下肢肢窩凹陷處,以右手拇指外的四指指腹,連續輕輕按壓七下,再換手重複相同動作。
  第二步:腹部引流以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢,自心臟下沿處,對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推,動作宜緩慢而有律動,平均以每2秒1拍為最佳。
  第三步:腳背引流在腳背食指與無名指的連接處,用雙手的大拇指按壓,並順勢往上滑動到腳背上緣,重複該動作三次。
  第四步:小腿引流雙手以環狀姿勢扣住小腿,四指在前,拇指在後,由下往上滑至膝蓋處,重複此動作五次。
  第五步:膝蓋後穴引流雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋,手心朝上,與上招相反方向,四指在後、拇指在前,以四指輕壓膝蓋後方凹陷處,再順勢往上滑至大腿,同樣重複動作五次。
  第六步:大腿引流延續上一個動作,改由拇指施力,從膝蓋上沿每隔2公分處,輕按5秒後鬆手再依序向上移動重複按壓,直達鼠蹊部位。
  加倍提升減肥效果的秘訣
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30腳趾等遠離心臟的部位開始。 「從末端到中心」是按摩的基本要素。
  2、清潔雙手及按摩部位
  3.順應呼吸,在各部位溫柔地按摩各1分鐘
  4.不要光用手指或手掌,應當全身貼近,適當加上自身的體重來按摩
  5.浴後或運動後,身體發熱時按摩效果加倍
  6.按摩時使用油質或膠質的保養品,可以起到護膚、放鬆的雙重作用。但要符合自身的身體狀況和膚質,並在手掌中加熱後使用。
  你已經吃得夠少,但是依舊看起來肉肉的。這對愛苗條的女士真可謂是天敵,雖然少食多動被認為是健康式減肥的良方,不過基於向瘦身專家取得的信息,瘦身中心最頻繁使用的卻是這種讓身體自動輕盈的方法。其實自動消脂不一定需求助於昂貴的瘦身中心,學會他們常用的瘦身伎倆,用這種10分鐘淋巴按摩法一樣能消脂於無形。
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