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觀性格也能辨體質?女漢子體質或最理想

觀性格也能辨體質?女漢子體質或最理想

中醫學表明人的體質主要可以分為熱症型,寒症型,實症型,虛症型,濕症型和燥熱型等六種。不同體質的女性的表現,適合的保養方法也都是不同的,那麼女性怎麼知道自己是什麼體質呢



體質常見有6種



熱症型:那麼通常都臉色通紅,大便乾燥容易便秘,脾氣不好容易生氣,靜不下心來。月經提前,白帶量過少。對於這類人建議平時要少吃溫熱性的食物,適當的多吃寒涼滋潤的食物,注意保持身體平衡就可以了。



寒症型:臉色蒼白,喜歡熱飲,不會覺得口渴,不喜歡吹冷氣,月經延長,白帶較多。中醫認為寒體質的人,產熱能力相對較低,因此平常也易有手足冰冷等問題,生活中很多寒體質的女性還易貧血,因此平時要注意補血,注意保暖,飲食上可適當的多吃些溫補的食物。

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實症型:則表現為身體壯實,精力充沛,皮膚紅潤有光澤,說話聲音洪亮有質感。這類是相對較健康的,平素較少生病,對自然環境的適應能力也相對較強,日常保健中要注意飲食有節注意均衡飲食,堅持運動,勞逸結合 ,保持健康的心態就可



虛症型:平時說話聲音很小,體力差,臉色蒼白,脾胃功能差,經血量不正常,尿頻。這類人的適應能力相對較差,特別是對寒邪,風邪等都很敏感,性格相對較內向不喜歡去沒有做過的事,容易生病病後身體恢復較慢。因此平時建議多吃一些益氣健脾的食物,像黃豆,雞肉,紅棗,桂圓,蜂蜜等等。平時還要保證充足的睡眠,注意勞逸結合,不要過度勞累,可以適當的做些散步,體操等運動。



濕症型:平時經血量較多,白帶也多,身體易浮腫,痰多,尿少。濕症型可分為痰濕質和濕熱症兩種。如果是濕症型則體型較胖,腹部的脂肪較多,這種人性格相對穩重,比較好相處。特別容易在梅雨季節生病,對濕重的環境特別敏感。建議平時要注意清淡飲食,少吃油膩,烤的食物。經常把被子拿出去外面曬,避免在潮濕的環境生活,要堅持做一些輕緩的運動,如打打球,慢跑,練武術等都是不錯的選擇。濕熱質女性經常會心煩意亂,無緣無故的生氣,容易在夏末或者初秋生病。特別要注意黃疸,熱淋病等。這類女性平時要注意避暑濕環境,盡量不要熬夜,不要過於勞累要注意增強運動,更適合做一些運動量大的運動消耗掉多餘的體力,比如說長跑,爬山靠牆產都是不錯的。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局



燥症型:經血量少,皮膚粗糙,容易便秘,容易有生理經痛。燥症型的女性多是女漢子這類型的女性平時性格沉靜,內靜有心事也不願意與別人分享,多是壓力山大型,對於這類女性建議平時多注意保持一個良好的心態,多注意經期保健,多注意勞逸結合,多注意清淡飲食,平時可適當的多吃些粗纖維含量較多的食物。



女性日常應該如何養生?



不同體質的表現不盡相同,當然了也有可能一個人就有幾種體質的不良表現了,而這些都是身體亞健康的表現了,因此日常的保健對於女性而言非常重要。



1 、早餐喝枸杞黑芝麻粥



早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目強身。你可以每天早晨起床後,用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克,一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子, 和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退,紅棗補血養目,長時間喝這種粥既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。



2 、休息時做手指操



休息時做手指操,增強免疫力。中醫認為,從大拇指到小拇指,依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸,全方位活動手指,能夠疏通經絡,增加大腦的血流量,提高免疫力。手指操可以每天做一次,方法不限,只要充分活動了手指就行。
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