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運動傷害的基本原因有哪些呢_ 有哪些常見的運動傷害類型

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-10 19:34 | 只看該作者

運動傷害的基本原因有哪些呢_ 有哪些常見的運動傷害類型

一、運動傷害是什麼原因造成的呢　　1、 思想上不夠重視
　　運動創傷的發生，常與體育教師、教練及運動員及體育鍛鍊者對預防運動創傷的意義認識不足或麻癖大意有關。他們多存在某些片面認識，平時不重視安全教育，在體育教學、運動訓練和比賽中沒有積極採取各種有效的預防措施。運動創傷後，亦不認真分析原因，吸取教訓，使傷害事故不斷發生。
　　2、缺乏合理的準備活動
　　⑴不做準備活動或香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 準備活動不充分，如：在2001年2月，北京市內森健身中心運動員*（曾獲5屆北京市健美比賽75公斤級冠軍兼教練）在練習臥推時，沒有經過熱身，直接用120公斤臥推，雖然重量對他來講不算重，但是卻發生胸大肌肌肉斷裂，造成了嚴重的傷害事故；
　　⑵準備活動的內容與運動的內容結合的不好，或缺乏專案準備活動；
　　⑶準備活動的量過大；
　　⑷準備活動的強度安排不當，違反了循序漸進的原則和功能活動的規律；
　　⑸準備活動的時間過長，準備活動所產生的生理作用已經減弱；
　　3.技術上的錯誤
　　違反了人體結構功能的特徵及運動時的力學原理而造成創傷。如在舉重抓舉訓練中，當提肘甩臂動作完成後，槓鈴已舉過頭頂，兩臂已伸直，正確的技巧應是槓鈴上昇路線向進行。但如果槓鈴上升的慣性向後上方滑行，槓鈴已經從運動員頭頂上方後移，此時應順勢將槓鈴後掉，如果運動員堅持做鎖肩動作，其肘關節非常容易脫臼。
　　4.運動負荷（尤其是局部負擔量）過大
　　如在舉重訓DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥
練中，在一週的訓練課中，上拉動作安排過多，每天都集中安排寬拉、寬硬舉、窄拉、窄硬舉、墊人拉、墊鈴拉等上拉動作，欲急於提高上拉力量，其結果是欲速則不達，造成腰背肌負擔過重，導致發生腰背肌肉拉傷。
　　5.身體功能和心理處於不良狀態時
　　例如：通常在10月份全國冠軍賽後運動員放14天，當探親假後歸隊時，運動員各項力量指標已經恢復，此時若衝擊95%以上的強度時，則很容易恢復。
　　6.組織方法不當。
　　7.動作粗野或違反規則。
　　8.場地設備的缺點。
　　9.不良氣候的影響。
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christian398發表於 2024-10-16 06:24 | 只看該作者
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