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夏季巧護膚簡單三步驟走

夏季巧護膚簡單三步驟走

夏日炎炎,隨著紫外線變強烈,各種皮膚問題也開始出現。好的肌膚除了先天的饋贈,也離不開日積月累的照顧。在愛美人士眼中,護膚秘訣五花八門,但從皮膚科醫生的角度來看,日常護膚應遵循「簡單」的原則,主要做好3個步驟:清潔、保濕和防曬。
  步驟1:保持皮膚清潔
  皮膚清潔包括臉部皮膚和身體皮膚清潔液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
兩部分。
  臉部肌膚清潔建議每日1-2次,使用潔面產品後雙手輕揉臉部,但不建議使用潔面儀等清潔工具。潔面後用純棉毛巾輕輕按壓臉部,吸乾表面多餘水分即可。敏感肌肉族群應避免使用皂基類潔顏產品;臉部皮膚炎或濕疹患者不建議使用任何潔面產品,清水洗臉即可。
  對於正常皮膚狀態的人群,夏天出汗多時可每日用清水沖澡,其他季節每週1-3次即可。腋下、背部等皮脂分泌旺盛的部位可適當使用清潔劑,不建議搓澡。洗澡時水溫不要過熱,沐浴後可適當使用潤體乳。
  步驟2:鎖住皮世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
膚水分
  針對臉部的皮膚保濕,主要集中在保濕和鎖水兩方面。
  保濕常用的是化妝水和麵膜,油性肌膚推薦爽膚水或啫咖哩,面膜使用次數最好不超過每週2-3次。
  鎖水主要是靠乳液或乳霜。天氣炎熱,皮脂分泌旺盛時,建議使用輕薄的乳液;天氣寒冷、乾燥時,建議使用鎖水能力較強的乳霜。
  步驟3:做好皮膚防曬
  提到皮膚防曬,大家首先想到的是防曬劑。
  市面上的防曬劑主要分物理防曬和化學防曬兩大類,各有特性。物理性防曬劑的常見成分有氧化鋅、二氧化矽,防曬原理是反射紫外線,一次塗抹防曬時間長,但有膚感厚重、假白等缺點;化學防曬劑的常見成分有羥苯甲酮、甲氧基肉桂酸辛酯等,防曬原理是產生化學反應吸收紫外線,膚感清透、不假白,但防曬時間相對較短,需按時依環境補塗。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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  防曬產品上常標示PA和SPF的係數。 PA代表防護UVA(長波紫外線)的能力,由於UVA可透過玻璃射進室內,所以在陽光房這樣的室內也應塗抹防曬霜;SPF代表防護UVB(中波紫外線)的能力,數值越大,防曬時間越長。
  要注意的是,防曬劑在皮膚上成膜後才具有防曬作用,並且成膜需要一定的時間,所以我們需在出門前10-20分鐘塗抹,去海灘則要提前30分鐘。當然,在不想用防曬劑的日子裡,穿著防曬衣、打太陽傘、戴遮陽帽和墨鏡等也是不錯的選擇。
  【食話實說】
  多吃這兩種食物有助消暑美膚
  好的肌膚除了做好外部護理,還需要內在調節。中醫認為,夏主“火”及“暑”,適當多吃這兩種食物有助於去火消暑。
  「火」為陽邪,其性炎上,火易生風動血,易致腫潰瘍,常見皮膚科疾病有毛囊炎及癤腫病。由於火易耗氣傷津,也會造成肌膚乾燥無華。針對「火」邪,日常可適當食用西瓜,因其具有清熱生津的功效,又有「白虎湯」之稱。 「暑」性炎熱,暑多挾濕,可使肌膚出油泛黃無光澤。針對「暑」邪,日常可適當飲用赤豆薏仁湯,有清熱健脾除濕的功效。熱重者用生薏苡仁,脾虛者則用炒薏苡仁,煎煮法為大火燒開後轉小火約15分鐘即可,勿過煮。
  由於夏季紫外線強,防護不當可能導致曬黑、曬傷,可適當多吃一些富含維生素C的食物或適當口服維生素C,維生素C具有抗氧化、抗自由基的作用,可淡化色素及促進修復。
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