在生活中，很多人平時都會感覺到身體厚重、胸悶痰多、困倦無力等，這都是屬於痰濕重的症狀，那痰濕重要怎麼調理呢
痰濕重怎麼調理
建議健脾養胃、燥濕化痰。
因為痰濕體質主要是因為體內的氣、血、津液運化失調所引起的水濕失運，所以對於痰濕重的人群來說，建議平時可以多吃一些具有健脾養胃、燥濕化痰作用的食材，比如陳皮、茯苓、山藥、扁豆、紅豆、薏米等。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
此外平時生活中還應該要注意保暖，防止受寒，並保持適量的運動，來促進身體的新陳代謝，而且要注意休息，避免熬夜、喝酒、抽煙等不良習慣。
痰濕重的症狀有哪些
因人而異。
痰濕體質指的是由於體內的氣、血、津液運化失調，水濕停聚，聚積成痰，堆積在體內所引起的，對於痰濕體質的人群來說，一般的常見症狀是體型肥胖、腹部脹滿、身體厚重、胸悶痰多、困倦無力等。
但是因為每個人的體質都不一樣，而且根據痰濕所淤積的髒腑部位不同，因此所表現出來的症狀也是不一樣的。
痰濕重可以艾灸嗎
可以適當地艾灸一下。
艾灸主要是通過艾草燃燒的火力對人體相應的穴位及部位產生刺激，從而起到疏通經絡、活血化瘀、散寒除濕的養生保健作用。
而對於痰濕重的人群來說，其體內的痰濕經常會淤積在臟腑及經絡處，從而引起身體出現一些不適的症狀，因此對於痰濕重的人群來說平時在生活中是可以適當地艾灸一下的。
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痰濕體質艾灸哪個部位最好
豐隆、足三里、中脘、陰陵泉、解溪、合谷等。
對於痰濕體質來說，在艾灸的時候建議可以灸豐隆、足三里、中脘、陰陵泉、解溪、合谷等穴位，這樣可以對人體起到一定的健脾養胃、散寒祛濕作用。
但是如果痰濕的症狀比較嚴重，那麼僅僅通過艾灸的話是起不到很好的作用的，此時建議患者最好是及時地去醫院就診，然後在醫生的指導下來進行治療。 |
