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保養卵巢瑜珈,女性卵巢保養的禁忌3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-30 20:43 | 只看該作者

保養卵巢瑜珈,女性卵巢保養的禁忌3

三、中醫推薦保養卵巢好方法

　　1.穴位按摩護好卵巢
　　按摩處方膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁的複溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。
　　2.卵巢保養食療處方
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　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。
　　製作：先將豬蹄去毛洗淨，用1500-2000毫升水慢火熬3小
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時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。
　　中醫養生卵巢保養必看絕招
　　食用：每天早晨及臨睡前空腹喝1小碗。
　　此外，要多吃高麗菜、菜花、葵花油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆類製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。
　　3.卵巢保養藥用處方
　　中醫養生卵巢保養必看絕招
　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12公克、蓮子肉12公克、野百合12公克、仙靈脾15公克。
　　製作：大火沸騰後，以小火慢煎1小時，飯前服，1天兩次
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，1次1碗。
　　食用：月經乾淨後連續服用兩週，到下月經期完後再服，連續服3個月經週期
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christian398發表於 2024-10-9 13:07 | 只看該作者
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