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物理治療瑜珈氣血不足怎麼做這動作活血益氣4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-4 14:38 | 只看該作者

物理治療瑜珈氣血不足怎麼做這動作活血益氣4

三角轉動式

　　（1）請保持山立功站立。右足向右跨開一步，兩肩寬， 腳尖稍向外打開。
　　（2）吸氣雙臂側平舉掌心向下，與地面平行，這是基本三角站立式。
　　（3）呼氣時左腳向左打開90度，身體轉向左側。吐氣，身體向前向下彎曲，右手放在左腳外側，左手向天花板延伸，雙臂垂直與迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥

地面。眼睛看向左手指尖停留時間為10秒至1分鐘。
　　（4）吸氣，雙臂帶動身體起立，頭回正中，雙臂平行地面。
　　（5）呼氣雙手還原身體兩側，山立式放鬆。交換體位練習。
　　側角伸展式
　　（1）山立功站好，將雙腿分開約兩肩寬。吸氣，雙臂體側平舉掌心向下。
　　（2）將左腳向左轉90度，右腳稍微向右轉30度。吐氣，屈左膝維持90度，右膝關節伸直。
　　（3）向左傾身體，將左手的大拇指靠放在左腳的小腳趾側邊。
　　（4）吸氣，右手臂向上伸展，雙臂呈直線與地面垂直，眼睛看向右手。
　　（5）吐氣，右手臂向下放落在右耳旁，向左側伸展，左側身體側躺在左腿上。盡量將身體重心保持在兩腿間。香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣

　　（6）停留30秒，做緩慢深長的呼吸。吸氣，慢慢地抬起身體，伸展雙臂，扭轉身體回到基本三角式。吐氣，放落雙臂回山立功站立，調整呼吸。
　　結語：看完了上面的瑜珈動作，相信大家對瑜珈又有了更詳細的了解了。其實理療瑜珈動作還有很多，今天我們介紹的這些都是其中很小的一部分。練習物理治療瑜珈增強免疫力，我們希望大家透過上面的瑜珈練習可以變得更加的健康，更加的自信。
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christian398發表於 2024-10-7 17:19 | 只看該作者
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