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春季養肝瑜珈動作大全2

春季養肝瑜珈動作大全2

6.還陽臥
  身體自然平躺,髖關節放鬆,腿似環,兩腳心相對,腳跟最好直對著會陰(如果能頂著會陰最好)兩手心放於大腿根部附近,掌心向著腹部。仰臥由於著床面積大,壓迫力較小,身體更容易放鬆,身體的放鬆加上一定的姿勢,可以很快的把陽氣和腎氣充盈起來。
  7.混元臥
  兩腳心相對,腿似環,兩手一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥
重疊或交叉輕輕的放在頭上,手心對著頭頂百合。這個姿勢既能補腎又可放鬆頭部,對失眠、神經衰弱有較好的治療效果。上面兩臂圍成一個圈,可以使腎氣不往生殖器上走,而是拉到中脘的深處。下面兩腿圍成一個圈,有利於周圍氣血沿腿循環到身體的當中。
  8.三角伸展式
  站立,左腳朝左外側跨出兩大步。腳尖朝左外側,站穩做深呼吸。放鬆,吸一口氣。雙手左右打開,吐氣。身體朝左側下降,左手放置腳踝外側地板處。右手向上伸直,頭翻轉視線朝右手尖看。維持25秒,做一個深長的呼吸。還原,換邊練習。
  9.前伏式屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

  跪坐,雙膝併攏,上身挺直,雙手於背後合十,兩前臂呈一條直線,深吸氣,上身前傾,額頭著地,呼氣,腹部緊貼大腿。上身前傾,額頭著地,吐氣,腹部緊貼大腿。
  10、能量手印
  用每隻手將大拇指、中指、無名指捏在一起,伸展其他手指。需要時,做5至45分鐘,或一天三次,(每次)15分鐘,作為一個療程。此手印能支持移除體內廢物及毒素,也排除泌尿問題,也刺激聯合肝臟及膽囊能量的木元素。
  以上就是為您總結的春季養肝瑜珈動作大全,供參考。
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