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瑜珈的來源,關於瑜珈的一些誤解3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-30 14:38 | 只看該作者

瑜珈的來源,關於瑜珈的一些誤解3

三、關於瑜珈的一些迷思
　　迷思一：只有身體柔軟的人才適合練習瑜伽
　　因為練習瑜伽，身體才會變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數人對瑜伽的誤解。此外瑜珈講求適度即可，而不追求動作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。
　　迷思二：瑜珈就是一種減肥運動
　　瑜珈練習的最終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡，因此練習者不僅獲得了身體DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥的健康，還獲得了心理的健康和本能的發展。就健身而言，瑜珈的功能還包括調節內分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜珈認為是一種減肥運動的觀點是不完全的，減肥只是練習瑜珈的目的之一。
　　迷思三：瑜珈是一種女性化的運動
　　瑜珈雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜珈並非女性的專利。因為，瑜珈最初的練習者(或稱發明者)全是男性，該點可從瑜珈的許多動作上得到證實。此外，現今知名的瑜珈大師幾乎全是男性。在歐美某些國家，男性練習瑜珈的普及程度甚至高於女性。
　　迷思四：瑜珈需要團體練習才有氛圍
　　團體練習固然有其氛圍所在，但瑜珈本質上是一種自我修習的方式，因此，在自我練習的過程中更容易全身心投入，從而收到事半功倍的效果。
　　迷思五：瑜珈就像柔體術或體操
　　瑜珈同柔術、體操、舞蹈的練習目的完全不同，體操、柔術和舞蹈是以表演為主要目的的，而瑜珈的練習目的是從身、心、靈三方面進行全面修習，過程中需要體位、呼吸、冥想、放鬆等多種技法的配合，其目的是完全的健康與自我修習。因此瑜珈同柔術、舞蹈雖然形似，卻神差千里。
　　迷思六：堅持練習是一件痛苦的事
　　瑜珈並非是一種累人的運動，相反它可以解除疲勞，煥發精神，每天練習瑜珈就像做了一個全身由內臟、腺體到肌肉、骨骼，甚至大腦的休閒按摩，其舒適感覺非其它方式所易獲得。此外，任何一種健身運動都需要長期的堅持，才能有傲人的成績!
　　迷思七：動作難度越高越好
　　很多人練習瑜珈的香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣目的都不明確。練習瑜珈有很多體位法，其中一些對於很多人來說很難做到。由於每個人的身體基礎不同，如果沒有運動的過程，一下子想要做到很難。而且會對身體造成傷害。一般來說，高難度的姿勢對身體各方面的要求都很高，往往需要長時間的伸展，或者支撐，對於一些肌肉力量、柔韌性都不夠的人來說，容易導致肌腱受傷，還會使關節變得不穩定。
　　迷思八：練習瑜珈可以減肥
　　瑜珈本身就是一項需要肌肉力量來進行的運動，對於瘦弱的女性來說，單薄的肌肉很容易拉傷。醫生反而建議一些過於瘦弱的女性最好是經過一些基本的肌力訓練後，再去練瑜珈。
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christian398發表於 2024-10-6 21:02 | 只看該作者
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