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你不知道的排毒養顏瑜珈這些瑜珈教你美顏又瘦身3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-26 14:31 | 只看該作者

你不知道的排毒養顏瑜珈這些瑜珈教你美顏又瘦身3

三、排毒瑜珈的練習注意事項
　　1.空腹練習
　　練習瑜珈前2至3小時宜保持空腹的狀態，可預防因消化系統運作時搶去供應大腦及四肢的血液和營養，削弱瑜珈體位對身體的功效;同時亦可避免因身乾扭動、屈曲對胃部及內臟引起的不適。春藥 香港春藥 屈臣氏春藥 香港屈臣氏春藥 香港購買春藥 正品春藥 春藥副作用 女用春藥哪裡買 春藥有什麼用 春藥商城 春藥使用方法 春藥香港合法嗎 屈臣氏有春藥嗎 催情藥 香港催情水 屈臣氏線上店 屈臣氏春藥購買 春藥屈臣氏 屈臣氏線上店
　　2.用鼻呼吸
　　空氣中充滿灰塵、病毒、懸浮粒子，用鼻子進行呼吸能阻隔污染物，亦能令吸入的空氣變得溫暖和濕潤，減少對呼吸管道的刺激，還可以保持吸入的空氣衛生、潔淨;更重要的是瑜珈講求呼吸的控制，若無法用使用正確的呼吸，會令體位的效益大打折返，妨礙學習進度。
　　3.莫存攀比
　　瑜珈是一種著重的內在修練的運動，而併排是一種競技比賽，練習時不應與其它學員攀比，否則會因爭鬥心而牽動情緒，產生競爭、驕傲、好勝、求成的不良心態，破壞練習時的專注力和學習動機。初威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
學者應與自己比較，以昨天的表現作評分的準則，日子有功，自會進步。
　　4.量力而為
　　每個初學者的柔軟度、耐力及學習能力各有不同。練習瑜珈時應按照個人體能，量力而為，跟隨導師的指導學習。切勿急於求勝，高估自己的能力，盲目仿效導師或資料學員，練習高難度的瑜珈動作。這樣只會增加受傷的機會，產生挫折感，最後也得不償失
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christian398發表於 2024-10-5 11:00 | 只看該作者
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