一、騎自行車的壞處有哪些
一、最有爭議的傷害：“對生育的影響”
原因：騎自行車會壓迫到陰部，會影響血液循環，嚴重會引起攝護腺炎等病症。
男性生育：不少騎腳踏車的男士騎車後會感到脹痛、墜脹、有便意、麻木，或發生尿急、頻尿、睪丸不適等。
原因是騎車時陰部受到擠壓，致使前列腺充血、腫脹而引起的。而傳統的自行車車座，特別是後部狹窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入陽痿的難堪。
很多女性騎自行車不注意車座的高低，使重量過度集中在車座上。
女性充血腫脹：有些婦女患者長期騎自行車上下班，如果
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車座過高、過硬或是車把高低不適，身體重量會過多地集中在車座上，壓迫尿道上段、外括約肌，造成泌尿系統充血，引發排尿不暢或頻尿、尿急。或導致充血腫脹等發炎。
對策
1.選擇合適的座駕
選擇自行車時一定要根據自己的身高、體重、甚至身材比例來選擇適合的自行車，也可以，根據自身情況把自行車進行調整。總之，應該讓自行車服務你，是你健康、時尚生活中的積極分子。
2.選擇和調整車座
如果車座太高，而騎車的人個子比較矮，這樣，不僅造成騎自行車時身體不舒服，動作不協調，而且由於騎車人只能勉強上下左右搖擺地踏，使會陰部與車座不斷摩擦。
尤其是車座前部較高會使騎車人的重心靠後，遇到道路顛簸不平時，會刺激到陰部。所以要注意選擇和調整車座。
二、毋庸爭辨的害處：對手的傷害
原因：主要是在騎乘中上肢長時間受壓且運動量極小，上肢的血循環減少造成的。
不少人長時間騎車後會感到兩手木麻、酸脹無力
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，就連握筆寫字、用筷進餐也會受到影響，醫生稱這種情況為「腕尺管綜合症」。
腕關節與手掌相交處的尺側有一個腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纖維組成，尺神經由此管穿過，分佈到手部尺側。騎車時若雙手緊握車把，手掌尺側與車把接觸，豌豆骨卡居當中，當蹬車上坡或逆風前進，加快速度、身體前傾時，腕關節必然會過度背伸，使尺神經受到牽拉;同時上肢的支力增加，腕尺管內的壓力也隨之增大，因而引起上述症狀。
對策：長時間騎乘時，應每隔一個小時左右下車活動一下上肢。另外加強對上肢的針對鍛煉，如拍藍球、啞鈴。 |
