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冬泳的好處和壞處有哪些遊冬泳好不好2

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gdegdrreg發表於 5 天前 18:50 | 只看該作者

冬泳的好處和壞處有哪些遊冬泳好不好2

4、增強皮膚彈性
堅持冬泳的人皮膚紅潤有光澤，富有彈性。 因為人體在受到冷水刺激后，皮膚血管會出現強力收縮，皮下脂肪增厚，血液迴圈旺盛，營養充分。
冬泳的壞處是什麼？
任何事情都會有兩面性，冬泳在被人體長為增強免疫力的同時，也容易影響
　　1、容易受寒
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冬泳主要的特點就是水比較冷，很多年輕人仗著自己還很年輕，身強體壯，不做好熱身準備或其他防護措施，就一頭扎進冬泳的大隊中。 這樣做的結果就是容易導致風寒侵身，容易引起風寒感冒，甚至出現不同程度的凍傷等。
2、容易中風
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在冬泳的隊伍中老年人不少，其中不乏有高血壓患者。 不少人認為冬泳可以治好高血壓，其實不然。 高血壓的治療主要與控制飲食和情緒為主有關，可以吃醫生配的藥物穩定病情，單單靠冬泳來降血壓並不明智。 實際上，現如今曾有過老年人冬泳后出現不同程度的中風，嚴重時甚至護導致死亡。 建議各位冬泳愛好者要做好警惕。
　　3、不安全
游冬泳的人相對於夏季來說要少得多，相對應的救生措施也比夏季要少得多。 一般在冬泳時容易出現抽筋、嗆水、碰傷等意外，對於一些中老年人或兒童來說比較危險，另外，不建議有嚴重疾病的患者而參加冬泳，如高血壓、冠心病、腦血管病、腎病、肝病、精神障
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礙及糖尿病、過敏性體質、先天性心臟病、癲癇病，以及有外傷或有炎症的人酗酒者不能參加冬泳。
另外，冬泳的時間、強度、運動量都需要根據自身的具體情況，做好熱身準備，同時要學習自我急救的知識，做到有備無患。
以上就是針對冬泳的好處和壞處有哪些的相關介紹，僅供參考。
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