1.核桃泥漿 減肥
有些小孩兒會覺得核桃無味，有點澀，味道不是很好。但作為父母，當然希望小孩兒可以補充足夠的營養。這時，你可以將核桃打成泥漿，可以作為水喝，也可以在攪拌麵條時加入。這種核桃泥漿是純天然的，不添加任何添加劑，可以補充和強化大腦，確保小孩兒的營養吸收。健康減肥
2.核桃養胃粥 食譜減肥
不提倡胃腸功能弱的人吃硬的食物核桃，例如直接生吃或在超市買的椒鹽核桃。他們用核桃+山藥+米飯煮粥。經常喝這種粥不僅能補充核桃中的營養，而且對胃有很好的維持作用。減肥方法
3.核桃睡粥 減肥瘦身
平時睡不好的時候，可以用核桃+小米+百合+杏仁煮粥。這種粥沒有多少實際熱能，所以你不必擔心發胖。運動減肥
4.米醋浸泡核桃粒 減肥減脂
直接使用米醋一般不使用白醋可軟化血管和降低血脂，可有效預防心腦血管疾病。並提醒老年人應適當食用堅果，堅果能有效維持大腦和降低血脂。科學減肥一個月瘦15斤
5.紅糖核桃臥雞蛋 減肥
生完孩子後，當牛奶不好時，可以用大約100克山仁核桃，大約一小把，加兩湯匙紅糖，在鍋裏煮20分鐘，然後打一個雞蛋。經常喝這種糖水有助於母乳的健康。一周減肥20斤的方法 |
