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旅遊的好處外出旅遊的各種注意事項4

旅遊的好處外出旅遊的各種注意事項4

三、外出旅遊的注意事項
  出去旅遊好處非常多,但是在旅遊前一定要做好充分的準備,例如選好旅遊地,以及旅遊的時間。帶好必要的用品,生病的老人要備常用藥品,以防旅遊中疾病發作,只要做好充分的準備,一定可以旅遊好。同時外出前要做好攻略,有些注意事項一定要提前清楚。
  1.在青山綠水間旅遊要學會走路。掌握「走路經」者玩
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得輕鬆、愉快又安全;反之則勞累、緊張,甚至受傷。
  2.要走不要跳三步並做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔,容易勞累或受傷。
  3.要勻不要急勻速行走最省體力,而且有利於保持良好心態;急一陣歇一陣的走路方式最累人。
  4.快去慢返早上出遊的路可走得稍快,傍晚返程則要慢些走,以免疲勞的關節、肌腱受傷。
  5.走階不走坡上下山時盡量走石階,少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求,安全又省力。
  6.走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上
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行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁、安全。
  7.避滑就澀寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走,也不走既滑又危險的冰面、沙石坡,以求安全。
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