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運動傷害預防教育措施有哪些常見的運動傷害有哪些4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-23 05:34 | 只看該作者

運動傷害預防教育措施有哪些常見的運動傷害有哪些4

四、運動傷害有哪些診斷治療措施　　一、物理治療
　　1.冷療法冷療法是指運用比人體溫度低的物理分子（如冷水、冰、蒸發冷凍劑等）刺激來進行治療的一種物理治療。吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心臟病可以吃威而剛嗎 糖尿病可以吃威而剛嗎 吃威而剛有後遺症嗎 威而剛可以空腹吃嗎
　　（1）作用：冷療法主要是透過降低組織溫度，使周邊血管收縮，減少局部血流量及傷部充血現象，減輕週邊神經傳導速度。因此，有止血、退燒、鎮痛和防腫的作用。在進行冷敷過程中，局部會感到冷、刺痛、疼痛減什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒輕和麻木的過程。
　　（2）方法：將毛巾用冷水浸透發在傷部，約兩分鐘換一次，或將冰塊裝入袋內進行外敷，每次20分鐘左右。也可直接用自來水沖淋或將傷部泡入冷水，或用冰塊擦摩傷部，但時間應縮短。有條件可用冷鎮痛氣霧劑噴塗傷部。常用的為烷類冷凍噴射劑。使用時應距離皮膚30公分~40公分垂直噴射，時間約5秒~10秒。有時為了加強麻醉作用，可在停止噴射20秒後再噴射一次，但噴射次數不能過多，一般不超過3次，以免發生凍傷。噴射冷鎮痛氣霧劑後，傷部疼痛減輕或消失，溫度下降並有麻感。但面部損傷不宜用此法。
　　（3）適應症：主要用於急性閉合性組織損傷的早期，即在損傷後的24到72小時內使用。
　　（4）注威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 剛可以撐多久

意事項：冷療法應在傷後儘快使用，越早越好。但要嚴格控制時間，並注意局部組織狀況，冷敷持續時間超過20分鐘可能導致神經損傷；如發現皮膚麻木時應停止使用，防止組織凍傷。不可在沒有感覺的部位冷敷；在對冷敏感的部位進行冷敷時，有些人會出現皮膚發紅、搔癢、起水泡的現象，應注意觀察和避免，不要在開放性損傷部位進行冷敷。
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