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綠豆的養生價值很高

綠豆的養生價值很高

3.白扁豆


綠豆的養生價值很高,能解暑消熱,利尿消腫,緩解口渴,而白扁豆有利於潤濕脾,去水腫、利尿、清肝、使眼睛更明亮的功效。


濕熱重、脾虛,水濕代謝力不好的人非常適合將二者結合煮水喝,當體內有很多濕氣時,臉上會出油,大便沒有形,會有粘馬桶的現象。


而且會使機體內的環境不穩定,若喝一些綠豆白芸豆水,有助於清熱解暑,養護肝胃。
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4.薄荷


綠豆與薄荷分別煮好冷卻,再混合攪拌均勻。 有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效。


夏季因外界因素干擾,相對浮躁易怒,多喝綠豆湯是夏季養生不可或缺的方法。


5.薏米


体内湿寒气堆积过度而出现身体浮肿、睡眠受阻、机体疲惫乏力,四肢痉挛现象的人群。可通过薏米搭配绿豆烹煮熬粥饮用的方法,促进整体新陈代谢速度。


受痛经现象困扰的女性,也可以通过饮用此种汤的方法。稳定子宫、卵巢收缩扩张能力,减轻下腹部所承受的神经疼痛感。

6.海带


海带含有碘元素,可以保持体内钠盐平衡,配合着绿豆水服用,有助于促进血液循环,使脂蛋白密度变低,血脂下降的辅助作用。


绿豆海带汤还有消水肿的功效,提高肾脏功能,建议甲状腺功能不好的人尝试喝一些,有利于吸收碘、提高代谢、恢复甲状腺能力。


但是要根据自身情况适量服用,避免激素紊乱,恶化病情。

7.红枣


红枣是性温和的食物,具有氧气补血的功效,对于月经期间的女性来说,多喝一些红枣水或生吃红枣,可以缓解经期出现的痛经。


綠豆紅棗水熬好后,可以做成一種飲品,它具有美容養顏,延緩衰老,補氣養血,安神助眠,健脾胃的功效。


綠豆和4種食物相剋,一起來瞭解一下!

1.狗肉


狗的肉和綠豆湯一起吃會導致腹脹和疼痛,嚴重危及生命和中毒等情況下,嚴禁在吃綠豆的同時吃狗肉。


2.鯉魚


鯉魚性平,味甘,可分為赤鯉、黃鯉、白鯉等品種,與綠豆性味功能極近,兩者一同食用會增強代謝功能,有著利水利尿的功效。


但是過度卻容易引起腹瀉不止的癥狀,尤其是脾胃虛寒者不可同時進食。



3.葡萄


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綠豆中含有鈣、鎂等微量元素,葡萄中含有草酸的成分。 當二者同時食用,鈣、鎂與草酸相遇,會發生化學反應,形成沉澱物,堆積胃腸道內,造成胃腸道負擔加重,引起機體出現腹痛、腹脹、噁心、嘔吐等癥狀。


還會影響機體對綠豆、葡萄等營養物質的消化吸收。



4.西紅柿


綠豆和西紅柿不能一起吃,並不是由於食物相剋關係,綠豆和西紅柿都是性涼的。 如果是體質偏寒性的人吃了,很容易造成身體腹瀉,會損傷身體元氣。
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