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怎麼調節內分泌失調 調節內分泌失調的中醫配方

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rfytytu發表於 2024-11-12 13:21 | 只看該作者

怎麼調節內分泌失調 調節內分泌失調的中醫配方

一、內分泌失調怎麼調節1、多吃豆類
小編這裡說的豆類食品是黃豆、紅豆、黑豆，首先這三種豆都可以打成豆漿，女人喝豆漿，既可以豐胸，還可以調節雌激素，延遲衰老，因此女性喝豆漿是好處多多。
2、保持平和的心態
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要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。 因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、獻血
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獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。 因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。
　　5、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體后，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。 平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，速食中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
6、多吃五穀雜糧
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五穀雜糧可以很好的調節人體的中氣，中氣足則人的自身調節能力就強，能起到一個良好的平衡作用。 平時像豆類、谷類、堅果、大米、白麵、燕麥、玉米、紅薯、淮山、黑芝麻都要多吃，不能因為自己不喜歡雜糧而偏食。
二、調節內分泌失調的中醫配方　　中医治疗内分泌失调，主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢
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淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。以下为大家推荐几个调节内分泌的中医配方：
　　第一个配方
　　原料：柴胡12克，当归12克，白芍12克，白术15克，丹皮9克，栀子9克，薄荷6克，生姜6克，茯神15克，炒枣仁12克，合欢皮12克。
　　做法：将以上的药，加水煎服即可。
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　　注意：每日饮用一剂。
　　第二个配方
　　原料：生白芍30克，当归15克，山茱萸10克，山药30克，生黄氏20克，丹皮15克，炒栀子10克，红枣10个。
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randolph9531發表於 2024-11-15 07:51 | 只看該作者
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