流瑜珈
流瑜伽，也有人稱之為「流程瑜伽」。傳自西方，是哈達瑜伽與阿斯坦加瑜伽的混合體。它的教義和難度介於兩者之間。
流瑜珈每個等級的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始，練習數次，而後進行單一動作練習，最後以倒立和休息術結束。阿斯湯嘎瑜珈裡最經典也是最累人的Vinyasa動作被簡化甚至不用了，從而節省了練習者什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎的體力。它比傳統的哈達瑜伽在體能消耗更大。
流瑜珈在歐美國家較為盛行。國內也有不少瑜伽館教授流瑜伽，考慮到國人的身體素質比較一般，這種瑜伽形式便於接受。
適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈達瑜伽修練半年以上。不建議體弱多病者練習。
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注意：流瑜珈的動作編排連綿流暢，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以保存體力。之所以也被稱為“流程瑜伽”，是因為動作是固定，好比固定流程，所以對鍛鍊耐心很有幫助。 |
