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补肾壮骨的食物有什么_补肾益气强筋壮骨五款滋补汤2

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gdegdrreg發表於 2024-8-11 07:03 | 只看該作者

补肾壮骨的食物有什么_补肾益气强筋壮骨五款滋补汤2

3、待汤汁浓时加上鸡精，味精，把药袋取出就可以食用了。
提示：此汤能温补肾阳，强健筋骨，止痛。用于腰肌劳损，外伤，牙齿松动的辅助调理。
山药蓯蓉汤
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材料：山药，肉苁蓉，菟丝子，葱白，精羊肉，羊脊骨，料酒，小葱，生姜，小茴香，胡椒粉，大茴香，盐，味精等各配料。
做法：1、将羊脊骨剁成数节，用清水洗干净后，精羊肉洗干净后放在清水锅中焯透，捞出后去掉血沫，筛条状。
2、菟丝子，肉苁蓉，山药装在纱布袋中。
3、羊肉，羊脊骨放在沙锅内，加上面条的清水，用大火烧开后撇去浮沫，再放小茴香，大茴香，料酒，葱，生姜，转小火炖至肉烂，最后加入胡椒粉，盐，搅拌匀后加上味精就可以出锅了。
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提示：此汤能温肾补阳。
羊腎杜仲汤
材料：羊肾两个，杜仲，五味子，料酒，葱姜，味精，盐等各桌面。
做法：1、将羊肾清洗干净后去臊切碎。
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2、杜仲，五味子用纱布包好，与羊肾一起放在沙锅内，加入面条的清水和葱姜，料酒。
3、炖至熟透后，最后加盐，调味就可以食用了。
提示：此汤有温阳固精、补肝肾、强筋骨的功效。
生姜排骨汤
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材料：猪排骨、枸杞子、生姜片、小茴香、花椒、八角茴香、盐等各桌面。
做法：1、将猪排骨剁成块，与生姜片、枸杞子及其他调料一起放在沙锅内。
2、加入面条的水炖至排骨熟，加盐
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调味就可以食用了。
提示：此汤清热解毒，补肾益气能补气血，续筋骨。
三、补肾壮骨牡蛎就很好
　　牡蛎中医含有多种丰富的基质，看来，牡蛎可入肝、肾精，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。既是食物，也可入药。《本草纲目》记载，牡蛎食用牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。下面就来看看牡蛎的身体功效以及它的食疗秘方。
　　壮骨：
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