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冷飲辛辣讓腸胃很受傷夏季如何保腸胃?

冷飲辛辣讓腸胃很受傷夏季如何保腸胃?

 進入伏天,許多人因亂吃東西、貪涼嗜冰等不良生活習慣,導致腹痛、腹瀉。夏季如何“保護腸胃,安度一夏”?
出現腸胃疾病


  夏季為何高發腸胃疾病?
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  據統計,夏季腸胃疾病患者中,1/3是脹氣,1/3是腹瀉,剩下的1/3則主要表現為腸胃疼痛和便秘。造成這些病症的主要原因有以下幾點:

  首先,天氣炎熱,隨著氣溫的升高,食物中各種細菌生長繁殖加快,更容易腐爛變質。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,就很容易引起急性胃炎,出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

  其次,為了散發體內的熱量,人的皮膚血管處於擴張狀態,血流量增加,因而進入腸胃道的血流量減少,導致腸胃道抵抗力下降;而大量出汗會引起體內電解質、微量元素、維生素丟失,飲水過多又會稀釋腸胃道內消化液,影響消化吸收功能,使人出現食慾不振、體重減輕、營養不良等症狀。

  最後,喝冷飲或吃過於辛辣刺激的食物,吹空調等,也是導致腸胃不適的重要原因。

  冰冷飲、冰啤很傷胃
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  冰、冷、涼的東西,就是夏季腸胃健康的第一威脅。

  不少人喜歡吃冷雪糕、喝冰鎮飲料來解暑,感覺涼爽的同時,胃卻遭了殃。冰鎮飲料大量進入腸胃道後,不僅會導致腸胃道血管驟然收縮,血流量減少,引起腸胃道痙攣性收縮,引發腹痛、腹瀉。

  冷刺激還會干擾腸胃的正常蠕動,導致消化功能失調,影響消化液的分泌。如果此時再吃些不易消化的食物,或是不干淨的路邊攤,就會對腸胃形成雙重刺激,一般人可能會胃痛、腹瀉,但對於有慢性胃炎、胃潰瘍史的病人,就易加重病情,甚至導致穿孔或胃出血。
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