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喉嚨發炎吃什麼食物 喉嚨發炎的幾種食療方介紹3
将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟,取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次,具有很好的敛阴以及生津的作用,对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的。
5、蜜枣甘草汤
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选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
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1、注意多补水好好保护嗓子
在干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,尽量不要喝冷水,冷水可能会刺激喉咙,使喉炎更加严重。还有多吃些滋阴润喉的食物,比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。
2、保持室内合适的温度和湿度
天气干燥是引发咽炎的一个原因,要保证室内空气新鲜和湿润。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。
3、漱口也可預防咽炎
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早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清潔，還可以説明防治咽炎。
4、少說話，或者說的慢些
快速的說話，看似“說話”時間節約了，然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。 承受過重的負荷，會讓喉嚨衰老得更快。 因此，說話速度要放慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
5、保肝護嗓多休息
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這時一定要注意多休息。 讓身體好好調養過來，將虛火都排出體外，不然體內火氣遇上外界的乾燥很容易引發喉嚨發炎炎。
6、戒煙酒
吸煙喝酒會使嗓子越發乾燥，從而使喉炎更加嚴重，所以當咽喉腫痛的時候，應該暫戒煙酒。 |
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