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五穀豆漿的做法與配料 三種五穀豆漿的做法任你挑選

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gdegdrreg發表於 2024-8-11 13:48 | 只看該作者

五穀豆漿的做法與配料 三種五穀豆漿的做法任你挑選

五穀豆漿是一種營養豐富的豆漿，它的主料使傳統豆漿主料黃豆，另外配上玉米、小米、黑米、蕎麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等五穀雜糧磨成五穀豆漿。 其富含維生素B1、B2等大量維生素和礦物質，具有防治高血脂和高血壓的功效，接下來就讓小編給大家介紹幾種五穀豆漿的做法。
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一、五豆豆漿：
用料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米、水
　　做法：
1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用（夏天浸泡時間可以少於10個小時，冬天浸泡時間稍長）
2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟，報警即成
二、五豆紅棗豆漿
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用料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米、紅棗、水
　　做法：
1、將各類豆類浸泡，夏天侵泡6--8小時，冬天侵泡8--10小時，以泡透為準
2、將紅棗洗净去核或者選用紅棗片也可以
3、將紅棗和浸泡好的五
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豆裝入豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水，選擇五穀豆漿這一選項待豆漿煮熟即可食用
三、黑豆芝麻漿
用料：黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、水適量
　　做法：
1、將黃豆、黑豆、花生一起用清水浸泡，以泡發作為標準
2、將泡好的黃豆、黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆漿機
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網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，大約十幾分鐘后豆漿機燈滅豆漿煮熟，過濾后按個人口味加入糖
豆漿本身就是一種營養很豐富的飲品，配上不同的五穀增加不同的效果，五穀豆漿的做法有很多喝多，大家可以依據自己喜歡的口味添加五穀，另外小編建議豆漿磨好以後不要過濾，因為豆渣其本身也是一種營養很豐富的食物，或者把豆渣過濾出來炒菜也別有一番風味。
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