將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準備好，然後一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。 這道食譜對於治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。 另外對於治療病后咳嗽以及發熱不退等等也有著很好的療效。
銀耳沙參雞蛋飲
準備好銀耳、北沙，將它們用水煎煮，去除渣滓留下藥液，然後在藥液中打入雞蛋煮熟，然後再放入適量的冰糖溶解，出鍋后就可以服用了。
這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，對於治療由於肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，還能夠有效的治療口渴的情況。
羅漢果利梅煎
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將雪梨、羅漢果以及崗梅準備好，然後用水煎服，每天吃一劑。 這道食譜具有很好的滋陰清熱的作用，對於治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
百合貝母茶
將百合、貝母粉一劑沙參準備等量，然後用開水沖泡，大約五分鐘之後就可以直接服用了。 這道食譜主要適用於由於過敏所引起的咽喉發癢以及咳嗽的情況，另外如果出現咽喉發炎、充血等等情況也是可以服用的。 需要特別注意的是，沙參屬於一種涼性的藥材，所以如果患者的腸胃功能不是很好，或者是由於著涼所引起的風寒感冒患者最好不要服用，避免病情加重。
金銀花橄欖茶
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將金銀花、薄荷以及感染準備好，然後將金銀花和橄欖熬煮，最後放入薄荷; 去除渣滓之後就可以直接服用了。 金銀花具有很好的抗病毒的作用，橄欖則是能夠很好的緩解疼痛，薄荷具有清熱以及消炎的作用。 這種方法對於治療由於感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。
三、上火可分為即實火和虛火兩類症候
春季很容易上火
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，很多人就是去買涼茶來去火，涼茶乃寒涼之物，如果你是虛火，喝了無疑是雪上加霜，如果你是實火，那喝了就有效果。 故我們感覺上火的時候應該分清楚自己是實火還是虛火。
实火患者表现为口苦燥渴、口舌糜烂、面红目赤、口唇干裂、咽喉肿痛、牙龈出血、疖疮乍起、身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、舌红苔黄、脉实滑数。
虚火根据病机不同，还要进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺多表现为口燥咽干、五心烦热、躁动不安、全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、舌红无苔、脉搏细数；气虚火旺者则表现为畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、全身燥热、午前为甚、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄等。
专家指出，无论是上述的哪一种上火类型和表现，都或多或少地会造成脏腑机能失调和生活规律丧失，进而影响到人们正常的睡眠规律和睡眠质量。
四、預防上火在生活中應該注意什麼犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎 犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
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“上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病. 通常，人們在“上火”之前並沒有明顯的癥狀，但發病後則表現為心跳加快，全身燥熱，口唇乾裂，心緒不寧，而嚴重的口瘡，咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食. 一些愛美的女士臉上也會因「火氣」比較大，長出紅紅且發痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
專家建議，要避免「上火」，首先要保持科學的生活規律，按時作息，避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食; 其次，多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜，黃瓜，柳丁，綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B，避免口唇乾裂也有很好的療效; 此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑，金菊沖劑等對“清火”也很有效; 最後，還要保持平和的心態，避免情緒受到刺激而「上火」。。
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物，喝酒，抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。 |
