、茭白的5大營養價值
茭白的5大營養價值
茭白中蛋白質、碳水化合物、脂肪含量豐富。茭白含有大量的營養物質，其中以碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的含量最為豐富。在日常生活中經常多吃些茭白，可為人體補充充足的營養，從而維持人體的正常運作保證身體健康。而茭白所含有的這些營養素具有健壯機體的作用，適量多吃可有效的增強人體的抵抗力以及免疫力，從而有效的對抗各種疾病。
茭白含有大量豆醇。茭白還含有大量的豆醇，這種物質能夠幫助人體有效的清除體內的活性氧，同時也能抑制酪胺酸酶活性，進而阻止黑色素生成。
維生素。茭白含有豐富的有解酒作用的維生素，有解酒醉的功用。
氨基酸。嫩茭白的有機氮素以胺基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。
茭白的熱量。平均每100克茭白的可食用部分的熱量大約是23大卡，熱量並不高，減肥時完全可以適量食用茭白。同時，茭白因為膳食纖維豐富，對身體也很有好處。但要注意茭白不可一次大量食用。
茭白的食用禁忌
1.一般人群均可食用。
2.較適合高血壓病人、黃膽肝炎患者、產後乳汁缺乏的婦女、飲酒過量、酒精中毒的患者。
3.由於茭白含有較香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
多的難溶性草酸鈣，其鈣質不容易被人體所吸收，不適宜陽痿、遺精者、脾虛胃寒、腎臟疾病、尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多者、腹瀉者。
4.茭白性寒能發舊病，凡腸胃虛寒及潰瘍化膿者勿食。
5.茭白這酸性食物，服用磺胺藥時禁食茭白。
6.茭白裡含有許多草酸，豆腐裡含有較多氯化鎂、硫酸鈣，兩者若同時進入人體，會生成不溶性的草酸鈣，不但會造成鈣質流失，還可能沉積成結石。 |
