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夏季容易濕氣重健脾祛濕方法有哪些

夏季容易濕氣重健脾祛濕方法有哪些

 人體濕熱過重,與環境氣候有著密切關係,天氣過於悶熱會導致濕熱,氣候潮濕多雨同樣也會引起濕熱,脾虛也是引起人體濕氣過重的一大因素。那麼如何可以健脾祛濕呢?健脾祛濕方法有哪些呢?
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夏季容易濕氣重健脾祛濕方法有哪些



  健脾祛濕第一招

  有很多上班族都沒有養成睡午覺的習慣,但睡午覺對我們的身體卻有著非常大的好處,睡午覺不僅可以讓我們在下午精力充沛,還是健脾祛濕的小妙招。不睡午覺的人,在下午會感覺異常勞累,勞累過度容易使人的氣血大量損耗,氣血不足自然就會使體內的濕氣加重。因此,如果想要健脾祛濕,嘗試睡一下午覺吧!

  健脾祛濕第二招

  想祛濕,那麼自然得排水,排水的一大要素就是少吃鹽。很多人不喜歡出汗,導致汗液在體內聚集而形成濕氣,這一類人中很多都是日常飲食口味過重的人,食物中鹽放得太多,對腎臟有很大的負擔。所以,想要健脾祛濕,少吃鹽也很關鍵。

  健脾祛濕第三招
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  如果你的身體排水不暢,那麼可以去蒸桑拿,這也被叫做懶人排水方法。但是在炎熱的夏季最好不要蒸桑拿,也不要過於頻繁地蒸桑拿,一次性出汗過多對人體也沒有什麼好處,尤其是對心臟健康,影響非常大。不如常洗溫水澡,並通過適當的按摩來幫助健脾祛濕。
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