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夏天天氣熱如何穿衣服才是正確的

夏天天氣熱如何穿衣服才是正確的

炎炎夏日即將到來,從穿著上來說,有沒有自帶涼爽功能的衣物可選呢?專家說,要想穿得涼快,衣服面料很重要,可有針對性地選擇。
夏季穿什麼衣服涼快?

夏天穿什麼衣服更涼快

1、純棉:吸汗環保
棉纖維是天然纖維,面料柔軟舒適、觸感乾爽,吸濕性也不錯,穿在身上很清涼,夏季衣物多以純棉為主。但其缺點是易皺且皺後不易撫平,而且被汗水浸濕後容易緊貼皮膚,速乾性差一些。
2、純麻:透氣好保養
麻纖維來自各種麻類織物,是世界上最早被使用的天然纖維原料。麻料分子結構鬆散、質地輕、孔隙大,因此透氣性非常好,適合製作休閒裝、工作裝和夏裝。麻料衣物抗黴菌性也很不錯,不易受潮發霉。缺點是由於布料粗硬,穿著不太舒適,不適合嬰兒、孩子或有皮膚疾病的人群。
3、真絲:柔軟能散熱
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絲綢由蛋白纖維組成,質地柔軟光滑,觸感細膩。夏季穿著絲綢服飾,可以迅速散熱,感覺涼爽。同時,絲綢具有一定的保健功能,它含有豐富的氨基酸,通過接觸皮膚,能增進細胞活力,幫助皮膚維持表面脂膜的新陳代謝,這也是很多愛美女士喜歡穿真絲內衣、睡衣的原因。需要注意的是,真絲衣物不好保養,非常容易褪色變形,因此清洗時要用專用洗滌劑手洗,不可長時間浸泡,洗後要晾在陰涼處。
4、雪紡:美觀不貼身
人造雪紡衣物含有化纖成分,是通過再生纖維織造出來的新型材料,能彌補棉、麻類衣物的缺點。而且,雪紗面料質地輕薄,透氣性和懸垂性都很好,穿在身上很飄逸、舒適、不貼身。但缺點是容易鬆弛,所以平時洗後的衣物,要注意疊好平放,盡量不懸掛,以免變形。
5、化纖:面料輕盈價格便宜
化纖面料輕盈、價格便宜、花色多,備受年輕人青睞。但夏季人體出汗多,化纖布料雖然輕薄,但吸水性、透氣性都不太好,汗液很難通過衣物蒸發散熱,因此穿著並不涼爽。另外,化纖屬於化學製品,劣質化纖衣物還可能引起皮膚過敏,甚至誘發蕁麻疹、皮炎等疾病。
除了面料外,服裝顏色也有講究。淺色比深色穿著更涼爽,淺色衣服在反射光線的同時不易吸熱,而深色特別是黑色、紫色等,會吸收光線和熱量,令人感覺較熱。不過,從防曬角度說,卻是顏色越深,抵禦紫外線的防護性能越高。
夏季如何降溫推薦防暑降溫茶

銀菊茶:金銀花、菊花各3克,將兩藥洗淨晾乾,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。
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二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補陰的作用,但有濕熱者不宜飲用。
荷葉茶:帶梗荷葉30克,切碎,沸水沖泡20分鐘,代茶飲,有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
綠豆薄荷茶:綠豆10克,薄荷6克,煎水代茶飲,具有消暑、利濕生津之功效。
雙葉茶:鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎,加綠茶3克,沸水沖泡10分鐘代茶飲,有清熱祛暑功效,適用於先兆中暑及輕度中暑。
雙花茶:金銀花、白菊花各5克,以沸水沖泡代茶飲,有清熱解毒、祛暑消炎之功效。
竹蓮茶:取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶:藿香、佩蘭各6克,切碎,加茶葉6克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化濕和中功效,適用於流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。
菊決槐花茶:取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
注意事項
中醫稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃),這種白開水俱有特異的生物活性,容易透過細胞膜進入細胞內,很快被吸收利用。
喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,從而出現中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。
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