腸胃功能不好的人，稍微吃一點東西就會產生腹脹、消化不良的症狀。通常會出現腸道吸收不好，身體缺乏營養無法正常運轉。腸道吸收不好怎麼調理好呢？
腸道吸收不好怎麼調理
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腸道吸收不好怎麼調理，最基本的就是進行飲食調理。人體的腸胃能夠有效吸收食物營養，但是對於腸胃不好的人來說，並不是任何食物的營養都可以吸收。特別是晚上，活動量小的時候，應該多加食用一些松、軟的食物，有助於消化、吸收。
2、定時定量
腸道吸收不好，要注意飲食的規律。保證正常的飲食量，以及飲食時間也是一個重要因素。
3、酵素
酵素是非常好的調理腸胃的東西，能夠有效分解食物，促進腸道的蠕動，不會造成積食、消化不良的症狀，還是天然的排毒潤腸護膚品哦。
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4、戒掉刺激性的食物
刺激性食物對腸胃傷害大，比如咖啡、酒、濃茶、煙等，都不利於腸道的健康。這些刺激性的東西是會影響腸道的吸收作用的。
腸道吸收不好怎麼調理，要有生活規律性，保證飲食的健康，不要食用過於油膩的食物，戒菸酒。 |
