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中老年人性生活後如何保養

中老年人性生活後如何保養

在生理上,中老年入的體質正處於由盛轉衰的過程。在性生活中很容易就產生疲勞感,許多人結束性愛後會馬上倒頭大睡,以求更快的恢復正常。其實,這種做法是不正確的,在性愛後,應採取一些方法進行保養,才可以避免身體的快速衰弱。

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(1)喝水。通常而言,一次性生活後會消耗身體極大的能量,就好像進行了一次中等強度的體育鍛煉。所以在性生活後,人體缺水的情況會較為明顯,喝水可補充身體流失掉的水分,並有效的消除疲勞感。對中來年人而言,因為夜間體內會缺水,進而造成血液濃縮,某些物質的濃度也會急劇增加,從而導致出現某些疾病。因此在性生活之後,一定要喝杯水後再進行休息。



(2)小便。女性上廁所的時候,尿液可以幫助清洗掉陰道內的細菌,在性愛過後最好去一趟廁所。因為在性交過程中的碰撞或擠壓,會讓男性的陰莖將女性的尿道口的細菌推進尿道以及膀胱中,從而造成細菌感染。所以行完房事之後,進行排尿可很好的清洗尿道和膀胱。男性的龜頭上也有很多細菌,尤其是冠狀溝裡會積存包皮垢,易在性交時進入尿道引起尿路感染,因此,性交後立即小便可以一次性的幫助預防此類問題的發生。

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(3)洗澡。性生活過程中,人體的汗腺會分泌較多的汗液,再加上男性的精液和女性的陰道潤滑液,都容易使外生殖器受到不同程度的污損,特別是女性的會陰和男性的陰囊部位。在性生活後好好的清洗乾淨,可保證清潔的衛生,有助於睡眠,但需要注意的是,在性生活後最好能稍微休息一下再洗澡,還要注意不要用冷水洗澡。



溫馨提示



做愛之後,適當清洗陰部是很有必要的,但過分的洗刷則會破壞掉陰道內正常的酸鹼平衡,清洗陰道應適可而止即可。在沖洗時以溫水為主,避免使用冷水。
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