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健脾養胃藥膳的做法

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fdgvfhghn發表於 2023-4-6 17:18 | 只看該作者

健脾養胃藥膳的做法

　大家現在都已經看過了很多各種各樣滋補身體的營養藥膳了，而且自己對於養生的藥膳也都有了一些自己獨到的見解了吧。下面就來學學健脾養胃藥膳的做法，其實做一道藥膳並不是什麼很難得事情，儘管有一些藥膳做法複雜，但也有做法簡單的藥膳。
健脾養胃藥膳的做法


　　健脾養胃粥做法：

　　1.薏仁在準備下鍋前三個小時用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。
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　　2.淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

　　3.根據個人口味調味後早晚食用。

　　功效：小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由於不注意飲食衛生而感受濕濁之邪，就會發生腹瀉疾病。從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、穀芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫師望聞問切後，根據患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預防腹瀉疾病。

　　山藥蓮子粥做法：
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       每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。幹的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

　　以上的兩道藥膳就是小編為不同的人群所推薦的做法簡單、美味可口又健脾養胃的藥膳啦。大家可以看看動起手來吧。這兩道藥膳不僅做法簡單，而且藥膳中所需的食材都是我們常見的那些食材，大家都是可以極其便利的買到哦。
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martina28043發表於 2023-4-6 21:38 | 只看該作者
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