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男性按摩減肥按摩減肥法的注意事項

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-5-10 14:38 | 只看該作者

男性按摩減肥按摩減肥法的注意事項

一、男性按摩減肥穴位　　雙腿浮腫對於久坐的人來講那是件再正常不過的事了，那是肌肉得不到鍛煉而血液循環不好所導致的，下面小編就給大家推薦四大穴位按摩法，不僅可以讓你的雙腿不再浮腫也可以讓你達到減肥瘦腿的目的喔~
　　一、旋揉肚臍周圍
　　一手四指併攏，利用四指腹稍微用力壓，沿著肚臍週邊左右各揉10下。
　　二、足三里穴位按摩減肥
　　足三里穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可防治多種疾病，起到調節身體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
　　三、壓三穴減肥法
　　（1）中脘穴：中脘穴位於胸口與肚康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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卡宴春藥 金蒼蠅  臍中間的位置，平時常壓些穴能提高胃部免疫力，加強身體抵抗力。
　　（2）氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。
　　（3）關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
　　四、三陰交穴位按摩減肥
　　三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健效果。
　　其實除了按摩外，日常的小運動也是必不可少的，例如散步、快走，這些都可以根據自己的需要來選擇，平時多走走可以平和氣血、舒活筋骨、為日後的減肥打下良好的基礎。
　　中醫按摩減肥療法的原理
　　隨著減肥族群越來越大，按摩減肥法也越來越受歡迎了。在選擇按摩減肥之前，我們要先了解按摩療法的減肥原理，按摩減肥就是減少皮下脂肪的積聚，加速脂肪的燃燒，對消化系統、內分泌系統等都有很好的效果。下面我們就去詳細了解下。
　　祖國傳統醫學認為，肥胖症乃飲食不節、久坐少動、七情所致。實際上引起肥胖的主要原因是正氣虛衰。一般輕者可無症狀，中重度患者則有少動嗜睡、易疲乏無力、換氣困難、動則氣促、皮膚可有紫紋、汗多、怕熱等。治宜健脾利濕、理氣化痰、溫腎
　　按摩減肥是根據祖國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，療效顯著且無副作用。按摩減肥主要是作用於局部，如腹部、臀部、四肢、肩背等，採用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法為主；在肩膀、背部則以按、揉、推、拿等手法進行。
　　按摩可以促進新陳代謝，使一些多餘的脂肪轉化為熱量而消耗掉，從而減少局部脂肪堆積。應用於腹部及四肢局部減肥方面較受歡迎。推拿按摩早已為人所熟知，它具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體各個器官功能的作用，且有在家庭中就可進行的特點。對於一些不願在門診露面的肥胖者來說，運用此方法進行協調體內各系統功能，減重降脂，不失為一條良策。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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　　按摩減少皮下脂肪的積聚，加速脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。
　　只要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和體重減輕都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而藉助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的「液化」及利用。
　　其手法以推、拿等為主。腹部按摩主要以摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。每次可做10分鐘左右，以促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使一些脂肪轉化為熱量而消耗。經常按摩能減少脂肪的堆積、但對因脂肪肝、柯興氏症候群引起的大腹凸效果不佳。
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christian398發表於 昨天 22:03 | 只看該作者
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