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皮膚的新陳代謝慢的辦法是什麼 新陳代謝吃哪些食物好2

新手上路

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gdegdrreg發表於 2024-8-14 13:56 | 只看該作者

皮膚的新陳代謝慢的辦法是什麼 新陳代謝吃哪些食物好2

剛剛過去的夏季，你是否都盡可能地待在空調房裡？ 冬季冷，夏季又太曬，趁著現在陽光明媚卻不至於熱到不可忍受，趕緊走到太陽底下來吧！ 研究表明，維生素D能改善我們的情緒和深度睡眠係數，有效減少不良睡眠發生和情緒引發的疲勞感，而這也是啟動新陳代謝的一個天然好方法。
此外，你一定希望自己的心情每天都陽光燦爛，適量增加陽光的照射就能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。 不如給自己定一個規矩，每天曬太陽30 分鐘，當然，為了你的皮膚和舒適度，不妨選擇在早上或者下午4點之後再進行健康日光浴。
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二、新陳代謝的定義是什麼
新陳代謝是生物體內全部有序化學變化的總稱，其中的化學變化一般都是在酶的催化作用下進行的。
性質上分成物質代謝和能量代謝：
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物質代謝：是指生物體與外界環境之間物質的交換和生物體內物質的轉變過程。
可細分為：
從外界攝取營養物質並轉變為自身物質。 （同化作用）
自身的部分物質被氧化分解並排
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出代謝廢物。 （異化作用）
能量代謝：是指生物體與外界環境之間能量的交換和生物體內能量的轉變過程。
可細分為：
儲存能量（同化作用）
釋放能量（異化作用）
方向上：分成同化作用和異化作用：
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