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霜降到了多吃紅色食物暖胃散寒

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fdgvfhghn發表於 2023-3-29 20:53 | 只看該作者

霜降到了多吃紅色食物暖胃散寒

　　中醫專家指出，此時養生應該注意保暖、早睡早起，等太陽升起才開始運動。飲食方面可以多吃牛羊肉，以調養脾胃，同時可吃些紅色食物如蘋果、大棗、山楂、洋蔥、胡蘿蔔、花生以潤燥養肺。
霜降到了多吃紅色食物暖胃散寒


　　養生遵循“藥補不如食補”

　　霜降時段是脾臟功能旺盛時期，也是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。

　　老中醫提醒，這個時節常用的進補中藥有沙參、天冬、麥冬、百合、地黃、玉竹、甜杏仁、女貞子、玄參、大棗、川貝母、白果、西洋參、黨參、白朮、人參、茯苓、薏苡仁等。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　不過從中醫的角度來看“藥補不如食補”，而且即使是藥補，也要根據個人的體質而定，不能亂補。

　　尤其是老人，如果胡亂進補，不但起不到調養身體的作用，可能還會引起不必要的麻煩。而對於小孩，則應順節氣轉向收斂、降氣、潤燥。

　　花生要連著紅衣一起吃

　　花生具有溫胃散寒的作用，在治療胃病方面歷代醫書多有記載。

　　《本草綱目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”

　　《藥性考》說：“食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥。”

　　所以說在霜降時節食用花生是明智的選擇。每天可適量吃生花生，對養胃有一定好處。
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　　花生要連著紅衣一起吃。女性經期、孕期、產後和哺乳期更應該常吃，而且花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。

　　“但是也不是所有的人吃都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就不宜吃。”專家說，做過膽囊切除手術的或膽病患者，也不宜多吃花生。

　　大棗忌和黃瓜蘿蔔同食

　　霜降節氣前後正是各種水果上市的好時候，大棗就是其中之一。

　　中醫學認為大棗味甘、性溫，可補中益氣、養血安神。凡治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血虛寒、食慾不振、疲乏無力、便溏、心悸、失眠等症，幾乎都離不了大棗。
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christian398發表於 2023-3-30 09:05 | 只看該作者
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