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來月經的時候不能吃什麼 月經的由來

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rfytytu發表於 7 天前 11:02 | 只看該作者

來月經的時候不能吃什麼 月經的由來

一、女性月經期不能吃什麼呢
月經是女人的正常生理週期，也是每個女人的好朋友，女人經期注意事項有很多，那麼女人經期不能吃什麼？ 經期不能喝什麼？
巧克力：
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巧克力會使情緒失控。 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。 同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。 進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：
月經期應吃清淡、味平、富
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含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。 花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。 可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
螃蟹：
性大涼，能清熱涼血散瘀
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，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：
性大涼，能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：
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月經期間切忌多食生梨。
柿子：
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
西瓜：
經期的婦女應禁食。
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二、月經是怎麼樣產生的
首先必須瞭解女性的生殖器官結構及其生理功能，才能說明這一問題。
女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。 卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。
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